３月のブログで糖質ダイエットの報告をしました。
昨年12月に始めた糖質ダイエットで
74kgだったのが3月には67.5kgになったと報告しました。
その後も主食のご飯をお茶碗で半分にし、大好きなうどんを食べに行っても２玉を１玉にしていますが、おかずは普通に食べています。それと朝のウォーキングと月に2～3回のテニスや水泳を続けています。その結果、最近では64kg前後で、サウナで汗をかいた後は
となります。１年で10kg痩せることができました。今年の春の健康診断でもメタボが消えており、ほとんどの項目が改善されています。お腹もへこみました。血管年齢はなんと20歳以上若い判定でした。
糖質ダイエット効果てきめんです。皆さんもぜひ、だまされたと思って始めてみて下さい。
