テレビはほとんど見ないけど・・・

２０１９年８月７日（水曜日）

おはようござます～

昨日は夕方涼しくなってから整形外科に行ってきました。

１ケ月一回骨密度を上げる薬を飲んでいるので貰いに。

ゆうべはテレビはほとんど見ないのですが

たまたま流れてた「たけしの家庭の医学」を見ていました。

しらないま骨折の話だったのでしっかり見てしまいました。

見た方もいると思いますが背骨を丈夫にするには

お臍を３０秒間へこませる・・・これを１日５セット

簡単な事だったので続けてみようと思います。

昨年の１０月この骨密度検査をしているので２ヶ月頑張ってみようと思います。

松本の信州大学付属の先生でした。

エアコンは相変わらず２４時間働いてもらっていますが

自動運転に切り替えました。

２５℃、２６℃にするよりもずっと涼しいような気がします。

教えてくれてありがとうございました。

今は快適な２６℃ですが湿度が８０なので変な感じです。

此処で歩いてないなあ～

１日　１４歩

２日　２６歩

３日　１５６５歩

４日　４８歩

５日　14歩

6日　３５８６歩

６日間で５２２０歩

リハビリの先生に１日３０００歩は歩きなさいと言われていうので

頑張らないと！

腰の痛いのに加え腿まで歩くと辛くなってきた！

心を入れ替えないと！

では～またです～

良い１日をお過ごし下さ～～い。