２０２３年３月１日（水曜日）大安
今日の八王子の温度 ２℃ 昼間は １９℃ 晴れのち曇りの予報です
今の外の温度は ６℃ 家の中は １４℃
体温は ３６・５ 血圧は １４４－８４－７１
酸素は ９９－６９
お友達から頂いた写真♫ 世界らん展から 最後です
楽しませていただきました～ありがとうございました(__)
昨日のリハビリで嬉しかった事です～
私はいつも運動から始まります
指 小指から 親指は使うけど小指は使うことが少ないからだそうです
色々やった後 ボールを膝に挟んで右左の腰を浮かせる
これは転ばないためだそうです
その後
立ち上がりです その時２キロの玉を持ってやってもいいしやらなくてもいいですが
１月の初めに持って立ち上がろうとしたらフラっとして立ち上げれなかったんです
これです
昨日は やってみようと思いました １０回立ち上がることが出来た(^^)/
皆さんはなんだそんな事って思うかもしれないけど私は嬉しかった～
家では２キロのお米とか持つよね 何でもなく出来る事が出来なかった時を思えば
フラっとしないで出来たことは すっごく嬉しかったです
帰ってきて 朝 里芋１０個ぐらいむいて煮て置いたこれ
すっごく美味しかったです 牛蒡は置き過ぎて食べられないと思ったけど入れてみた
大好きな里芋は美味しい里芋だったです 幸せ
読売新聞（こどもの詩）から
茨城県 小学６ 松葉 こころ
あとちょっとだけ
最近朝が寒いです
だから
こたつから出たくありません
ついこの言葉を言ってしまいます
「あとちょっとだけ」
心は起きようとしている
でも体は動きません
批評 平田俊子
動かないどころか、こたつで眠ってしまいそうですね。
昨日は暖かいを通り越して２時半ごろは汗がでました
５時過ぎに帰る時はぐっと気温が下がってて冬のコートが欲しかったです
朝晩の気温の変化に気を付けて行動しないとですね
パンパンにはっていた足も昨日のマッサージで良くしてもらいました
今日は歩けそうです
今朝は 虫の知らせかなぁ 何となく台所に行ったら炊飯器が動いてなかった
決定を押し忘れていました
こんな事が少しでも減るように頑張りたいと思います
今月もどうぞよろしくお願い致します(__)
では 元気に出発します～
日の出 ６・１４ 日の入り １７・３７