ほうれん草の胡麻和え・小松菜とさつま揚げとしめじのぴり辛炒め・金平牛蒡・アスパラの肉巻き・ブロッコリーとベーコンのバター炒め・きゅうりの佃煮・鶏肉とにんじんのきんぴら炒め・鶏胸肉のソテー・玄米ご飯
ほうれん草の胡麻和え・小松菜とさつま揚げとしめじのぴり辛炒め・金平牛蒡・アスパラの肉巻き・ブロッコリーとベーコンのバター炒め・きゅうりの佃煮・鶏肉とにんじんのきんぴら炒め・鶏胸肉のソテー・玄米ご飯
ほうれん草の胡麻和え・小松菜とさつま揚げとしめじのぴり辛炒め・金平牛蒡・アスパラの肉巻き・ブロッコリーとベーコンのバター炒め・きゅうりの佃煮・鶏肉とにんじんのきんぴら炒め・鶏胸肉のソテー・玄米ご飯