再開ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

先月の後半よりジム通いを復活しました。思い起こせば、約1年ブランクができてしまいました。

それ以前は1年程続いていたのですが、何かの拍子に暫く行かなくなり、気分的に敷居が高くなって行かなくなってしまいました。

再開したのは、やはり身体の調子が優れないこコト。疲れが取れないし、頭も気持ちもスッキリしない。軽度の運動でリフレッシュできるかな？っと云ったところです。

流石に若い子達みたいにこんな事は出来ましぇんf^_^;かえって身体が壊れてしまいます(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

なので、奥に見えるマシンを使って少しずつ始めます。先ずは10分だけ走ります。それを昼と夜で1日2回。少ないけど、やらないよりは全然マシです。

3週間目に入ってようやく体が慣れてきました。１ヶ月もすれば、若い子達について行けるようになるかな？ま、無理せずマイペースで続けますf^_^;