嬉しい楽しい幸せな役に立つ興味深い話○略して『うたしやきの話』の収集家・松本一円さん♪の愛読しているメールマガジンよりお福分けさせていただきます…(^人^)
写真は…神社仏閣めぐり好きのＦさんからいただいたプレゼントで、
『弘法大師空海（こうぼうだいしくうかい）さんの言葉』だそうです☆☆☆
旅行作家・心学研究家の小林正観さんも、
『競（きそ）わない』『比（くら）べない』『争（あらそ）わない』の『きくあの実践』を推奨（すいしょう）されていましたけど、（もちろん、してなくてもいいんですけど、）
弘法大師空海さんも、似たようなことを言われていたんだなぁ～～～と思うわけですけど、
ようするに、競（きそ）わない比（くら）べない争（あらそ）わないの実践で、
嫉妬心（しっとしん）が生（しょう）じなくなる○
嫉妬心（しっとしん）を生（しょう）じないから、
心は、安（やす）らか、平安（へいあん）、にっこりにこちゃん、嬉しい楽しい幸せ◎
『あなたはあなたのままでいい○』
『わたしはわたしのままでいい○』
そして、
ほんとうにそう思えていたとしたら、『愚痴不平不満悪口文句（ぐちふへいふまんわるくちもんく）』も一言（ひとこと）も生（しょう）じなくなります、
『あなたはあなたのままでいい○』
『わたしはわたしのままでいい○』
なんですから、
『今のままでいい。』
『なにも変えなくていい。』
『なんにも変わらなくていい。』
『満足○満足○』です(-人-)
『愚痴不平不満泣き言悪口文句（ぐちふへいふまんなきごとわるくちもんく）』を言ってもいいですけど…
それを言っている間は、
『あなたはあなたのままではよくない
わたしもわたしのままではよくない』
『今のままではダメだ』と言っているのと同じことなんですよね～～～～
これを『不満足（ふまんぞく）』の状態というわけで、
だいたい、
大別（たいべつ）すると、
『満足○満足○』の状態で生きている人間と、
『不満足』な状態で生きている人間と二通りありまして、
じつは、お釈迦さんも、空海さんも、正観さんも、今日の心に灯をともすさんのうたしやきなお話も、そして、わたくしも、『満足人間』の状態を推奨（すいしょう）しているわけなんですよね～～～○
『満足人間』を生きるのも、なかなかいいものですよ♪、楽しいですよってね、
『愚痴不平不満泣き言悪口文句ばかりの不満足人間でもいいですけど～～～～』
『満足人間のほうが、爽やか、幸福、素直、誠実、掃除、笑い、感謝、和顔、愛語、投げかけ、おまかせ、食生活』が豊かで、ステキ、美しいだろうことは、想像（そうぞう）に難（かた）くないと思います(-人-)
ありがとうございます☆(-人-)☆
--------------
【満足人間になろう】№2097
慶応大学医学部教授、坪田一男氏の心に響く言葉より…
レストランでメニューを選ぶとき、あなたはすぐに決められるほうだろうか。
それとも、なかなか決められないほうだろうか。
人生はもともと選択の連続だ。
朝、シャツを選ぶ、ランチのメニューを選ぶといったごく日常的な選択から、就職や結婚といったライフイベントにかかわる大きな選択まで、無数の選択をすべて自分で選びとっていかなければならない。
選ぶのが苦手な人は、生きているだけでヘトヘトになってしまうだろう。
人生とはドライブのようなもので、もしも運転中に右か、左かと迷っていたら、前へ進むことさえできない。
ハンドルをあやまれば、それこそ命とりだ。
建国以来、「選択の自由」を掲げてきた米国で幸福度の低い人が多いのも、社会が成熟するにしたがって選択肢が増え過ぎてしまい、迷い悩む人が増えてしまったせいかもしれない。
実際、米国の心理学者バリー・シュワルツ博士は、「選択肢が多すぎると、人は不幸せになる」という論文を発表している。
選択で苦しまないためのヒントとして、シュワルツ博士が提唱しているのが、「満足人間（サティスファイサー）」になろうということだ。
シュワルツ博士によれば、人には「最大化人間（マキシマイザー）」と、「満足人間（サティスファイサー）」の二種類がいる。
「最大化人間」は、自分にとって最高の選択を望むがゆえに、あれこれ迷ったり悩んだりして、なかなか選択できない。
ようやく一つを選択しても、「もっと他に良いモノがあったのでは」と考えてしまう。
そのため、いつまでたっても満足できないし、後悔することも多い。
幸せな結婚生活を送っていても「もし、別の人と結婚していたら」と、つい考えてしまうのがこのタイプだ。
それに比べ、「満足人間」は自分の価値観がしっかり定まっているので、ほとんど迷わない。
人の意見や情報に惑わされず、即決して我が道を行く。
たとえ選択が失敗に終わったとしても、「自分が選んだことだから」と、クヨクヨ後悔したりしない。
シュワルツ博士は、「満足人間」になるためには二つのことが大切だという。
まず、人生における選択に「絶対的な正解」などない、ということを理解すること。
次に、自分の価値基準をしっかり持つこと。
この二つさえクリアできれば、迷いや後悔に苦しむことなく、自分のした選択に満足できる。
つまり、ポジティブに生きていけるというわけだ。
もし、選択した後もモヤモヤした気分のままなら、それは選択を誤ったというより、自分の方向性が定まっていないだけかもしれない。
そんなときは、ちょっと立ち止まって、「本当はどこへ行きたいのか」と自分の心に聞いてみよう。
「自問」には、僕たちが思っている以上の威力があるので、ぜひ試してみて欲しい。
ただし、真剣に心から「自問」することだ。
人生には色々な道がある。
行きたい方向さえ決まっていれば、いつかは目的地にたどりつく。
人生のドライブはもっと楽しくなるだろう。
『ごきげんな人は10年長生きできる ポジティブ心理学入門』文藝春秋
「さしあたる事柄のみをただ思え、過去は及ばず、未来は知られず」
とは、中村天風師の言葉だ。
今現在、しなければならないことだけを考えなさい。
過ぎ去った過去を悔やんでも変えることはできないし、先のことをいくら考えても分からないのだから。
反省と後悔とは違う。
反省とは、未来を変えようとすること。
後悔とは、過去を変えようとすること。
人生とは選択の連続。
選択して間違えたら、そこからまたやり直せばいい。
失敗を恐れ、何も決めなければ、前に進むことはできない。
即今（そっこん）という、今日（こんにち）ただ今を真剣に生きれば、選択に迷うことはない。
満足人間でありたい。
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写真は…神社仏閣めぐり好きのＦさんからいただいたプレゼントで、
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旅行作家・心学研究家の小林正観さんも、
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弘法大師空海さんも、似たようなことを言われていたんだなぁ～～～と思うわけですけど、
ようするに、競（きそ）わない比（くら）べない争（あらそ）わないの実践で、
嫉妬心（しっとしん）が生（しょう）じなくなる○
嫉妬心（しっとしん）を生（しょう）じないから、
心は、安（やす）らか、平安（へいあん）、にっこりにこちゃん、嬉しい楽しい幸せ◎
『あなたはあなたのままでいい○』
『わたしはわたしのままでいい○』
そして、
ほんとうにそう思えていたとしたら、『愚痴不平不満悪口文句（ぐちふへいふまんわるくちもんく）』も一言（ひとこと）も生（しょう）じなくなります、
『あなたはあなたのままでいい○』
『わたしはわたしのままでいい○』
なんですから、
『今のままでいい。』
『なにも変えなくていい。』
『なんにも変わらなくていい。』
『満足○満足○』です(-人-)
『愚痴不平不満泣き言悪口文句（ぐちふへいふまんなきごとわるくちもんく）』を言ってもいいですけど…
それを言っている間は、
『あなたはあなたのままではよくない
わたしもわたしのままではよくない』
『今のままではダメだ』と言っているのと同じことなんですよね～～～～
これを『不満足（ふまんぞく）』の状態というわけで、
だいたい、
大別（たいべつ）すると、
『満足○満足○』の状態で生きている人間と、
『不満足』な状態で生きている人間と二通りありまして、
じつは、お釈迦さんも、空海さんも、正観さんも、今日の心に灯をともすさんのうたしやきなお話も、そして、わたくしも、『満足人間』の状態を推奨（すいしょう）しているわけなんですよね～～～○
『満足人間』を生きるのも、なかなかいいものですよ♪、楽しいですよってね、
『愚痴不平不満泣き言悪口文句ばかりの不満足人間でもいいですけど～～～～』
『満足人間のほうが、爽やか、幸福、素直、誠実、掃除、笑い、感謝、和顔、愛語、投げかけ、おまかせ、食生活』が豊かで、ステキ、美しいだろうことは、想像（そうぞう）に難（かた）くないと思います(-人-)
ありがとうございます☆(-人-)☆
--------------
【満足人間になろう】№2097
慶応大学医学部教授、坪田一男氏の心に響く言葉より…
レストランでメニューを選ぶとき、あなたはすぐに決められるほうだろうか。
それとも、なかなか決められないほうだろうか。
人生はもともと選択の連続だ。
朝、シャツを選ぶ、ランチのメニューを選ぶといったごく日常的な選択から、就職や結婚といったライフイベントにかかわる大きな選択まで、無数の選択をすべて自分で選びとっていかなければならない。
選ぶのが苦手な人は、生きているだけでヘトヘトになってしまうだろう。
人生とはドライブのようなもので、もしも運転中に右か、左かと迷っていたら、前へ進むことさえできない。
ハンドルをあやまれば、それこそ命とりだ。
建国以来、「選択の自由」を掲げてきた米国で幸福度の低い人が多いのも、社会が成熟するにしたがって選択肢が増え過ぎてしまい、迷い悩む人が増えてしまったせいかもしれない。
実際、米国の心理学者バリー・シュワルツ博士は、「選択肢が多すぎると、人は不幸せになる」という論文を発表している。
選択で苦しまないためのヒントとして、シュワルツ博士が提唱しているのが、「満足人間（サティスファイサー）」になろうということだ。
シュワルツ博士によれば、人には「最大化人間（マキシマイザー）」と、「満足人間（サティスファイサー）」の二種類がいる。
「最大化人間」は、自分にとって最高の選択を望むがゆえに、あれこれ迷ったり悩んだりして、なかなか選択できない。
ようやく一つを選択しても、「もっと他に良いモノがあったのでは」と考えてしまう。
そのため、いつまでたっても満足できないし、後悔することも多い。
幸せな結婚生活を送っていても「もし、別の人と結婚していたら」と、つい考えてしまうのがこのタイプだ。
それに比べ、「満足人間」は自分の価値観がしっかり定まっているので、ほとんど迷わない。
人の意見や情報に惑わされず、即決して我が道を行く。
たとえ選択が失敗に終わったとしても、「自分が選んだことだから」と、クヨクヨ後悔したりしない。
シュワルツ博士は、「満足人間」になるためには二つのことが大切だという。
まず、人生における選択に「絶対的な正解」などない、ということを理解すること。
次に、自分の価値基準をしっかり持つこと。
この二つさえクリアできれば、迷いや後悔に苦しむことなく、自分のした選択に満足できる。
つまり、ポジティブに生きていけるというわけだ。
もし、選択した後もモヤモヤした気分のままなら、それは選択を誤ったというより、自分の方向性が定まっていないだけかもしれない。
そんなときは、ちょっと立ち止まって、「本当はどこへ行きたいのか」と自分の心に聞いてみよう。
「自問」には、僕たちが思っている以上の威力があるので、ぜひ試してみて欲しい。
ただし、真剣に心から「自問」することだ。
人生には色々な道がある。
行きたい方向さえ決まっていれば、いつかは目的地にたどりつく。
人生のドライブはもっと楽しくなるだろう。
『ごきげんな人は10年長生きできる ポジティブ心理学入門』文藝春秋
「さしあたる事柄のみをただ思え、過去は及ばず、未来は知られず」
とは、中村天風師の言葉だ。
今現在、しなければならないことだけを考えなさい。
過ぎ去った過去を悔やんでも変えることはできないし、先のことをいくら考えても分からないのだから。
反省と後悔とは違う。
反省とは、未来を変えようとすること。
後悔とは、過去を変えようとすること。
人生とは選択の連続。
選択して間違えたら、そこからまたやり直せばいい。
失敗を恐れ、何も決めなければ、前に進むことはできない。
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