お昼前からトレーニング開始
。最初はバイクラン、約７キロ
。いつも感じることだがやはり都心の一般道は怖いね。特にすごい勢いで追い越してくる車
にはほとほと参る。ランのほうは入念に準備運動をして走りはじめたが何とかいけそうな感じでスタート。ところが４キロ地点を過ぎた辺りからやはり右ひざ裏側に違和感が
。力が抜ける。もう少しと思うがどうにもならなくなり、とうとう歩き始めた
。そのうちに両腿も筋肉痛
。足が上がらない状態
。走り始めてもよろけるばかり。二周目はあきらめて早々に撤退
の３日目でした。今日はゆっくりと温かいお風呂
でマッサージかな？そして明日に期待
！！
。最初はバイクラン、約７キロ。いつも感じることだがやはり都心の一般道は怖いね。特にすごい勢いで追い越してくる車にはほとほと参る。ランのほうは入念に準備運動をして走りはじめたが何とかいけそうな感じでスタート。ところが４キロ地点を過ぎた辺りからやはり右ひざ裏側に違和感が。力が抜ける。もう少しと思うがどうにもならなくなり、とうとう歩き始めた。そのうちに両腿も筋肉痛。足が上がらない状態。走り始めてもよろけるばかり。二周目はあきらめて早々に撤退の３日目でした。今日はゆっくりと温かいお風呂でマッサージかな？そして明日に期待！！
