体重 中間報告

体重　中間報告です、

スクワット２０回、食事療法、腹八分目、温野菜など
１７日はスキー　ノンストップフル滑降２時間、
そのお蔭か今日体重計に乗ったら６９，５キロ
一か月で２キロ減りました、
しかし、今日は親戚のお葬式で精進落としまでいたことと
その後、そば会の新年会で食べすぎたために
体重計に乗るのが恐ろしい。

最近雪かきをするほど雪が降りません。

運動不足で脂肪が積もってしまう、、、のが心配。。。