いつも使っているカレールー
このカレーに惚れこんでいる！
大きな具材が入ったカレーは好かない！
野菜（玉葱主体）を刻み
カットトマトと
豚の挽肉
それだけでいいんです！
茄子を入れるのが好きだが、
夏場はいたみやすいので
毎日火を入れなければならない！
一回作ると 三日ほど毎日カレー！
すると
意外と血糖値が上がるんですよ！
カロリーが高いのかな？
ほとんど噛まずに飲み込むのがいけないのかな？
ちょっと食べすぎちゃうんですよね！
一週間ほど 粗食（野菜主体）に戻さないと！
夜 焼き芋を一本食べると
やはり血糖値が 上がる！
