中性脂肪ダイエット

先日、動脈硬化の検査をしたら問題はなかったが
中性脂肪が高いから3ヶ月後に再度血液検査をして、同じ様な数値なら
薬を出すと言うから、それは避けなければならない
ということで、3ヶ月後の検査日にむけて中性脂肪ダイエットを
始めることにした。

調理するとき“煮る・蒸す・焼く”だけにして
“揚げる・炒める”は控える。
炒めるは素材から出る油だけを利用し、サラダ油。オリーブ油などは
使わないことにした。

その答えは3ヶ月後に出るはず。

長生きしたいなどとは全く思わないが、病気でいやな思いはしたくない。
“ぴんぴんころり”です。