BMI

2022年11月末のBMIは23.8ほどだったのだが
昨年の11月に高血圧の診断をされ、このまま放置すると
心筋梗塞や脳梗塞のリスクが増すから降圧剤を服用しよう
という診断に至り、朝一回の降圧剤（降下剤）の服用と朝晩の血圧測定が
新しい日常となっている。
併せて食事の塩分や糖分を抑えようという事を決意して
いまも実行中である。
菓子パンは全く食べなくなりパン類は食パンのみ・・・気がかりは
食パンの塩分だけ・・・塩分控えめのような食パンってオレには不味いので
ヤマザキとフジパンは食べない。（勝手に決めつけ）
でもその結果がBMI21.9という値はその根拠ともいえる。
要は食事と間食抜きを実行した結果、体重が4キロ減量されて
いまのBMIになり20代の頃の体重に戻ったという事だ
体重が全盛期（肥満体）から比べたら約20キロ減量できたということ
になる。そこに至るまでは約15年かかっている。
長いのか短いのかようわからんけどな