コロナ禍で鬱が増えた

コロナ禍でうつ病を発症する人が増えたそうですが
なんだか分かる様な気がするね。
おれはうつ病にはなんていないが、ていうか病院へ行ってないから
うつ病という病名すらなかった訳ですが、定年が間近に迫った頃から
毎月のノルマに追い込まれて毎日が憂鬱でしょうがなかった。
だからこの環境を抜け出すにはどうしたらいいか、毎日そればっかり
考えた時期が有りましたね。
結局は耐えに耐えて定年退職日を迎えましたが
その環境変化を求めて焦りまくって仕事には集中できずに
まさにうつ状態でした。
いまはその仕事からの解放感と責任から解放されたことの
晴れやかさで余生を満喫してます。
うつ状態から抜け出す第一の手段はその環境を変える（抜ける）ことが
最善なのですが、そこには家族や子供など守らなければならない人がいる
と思うとなかなか抜け出せない、それが負のスパイラルに
繋がっていくという・・・難しいですね。

がんばらなくていいという言葉はやさしいが、それが返って
キツイんだよな。

息子はいまテレワークで自宅で仕事をしているようですが
「ストレスは溜まってないか？」と聞いたら
元来ストレスを溜めるタイプじゃないから大丈夫だ、と言っていたので
安心しました。
おれの落ち込みやすいというDNAは引き継いでいなかったようです。