先日 健康診断を受診しました。
びっくりしたのが 身長と体重測定。
器械？みたいな身長を測るところに立ったら
自動でバーが下がり 軽く チョンと触っただけで
身長と体重が測定されていました。
時代は進歩しています。
って 私だけが 知らなかっただけ・・・。
一緒に受診している人たちが血圧測定のときに
係りの人に聞かれている言葉が
「血圧を下げる薬を飲んでいますか？」。
最近は血圧を下げる薬を飲んでいる人が多いのね。
って 呑気に聞いていた自分の測定結果。
上が １５０～１５６ 下も ８０～９０
ウソー・・！！！！！
こんなに 高かった？
受診の間に3回測定してもらいましたが
大して 数値は 下がりません・・・。
そして 後日 かかりつけ医を受診。
健康診断の時より 数値が高く
一日一回 服用する薬を処方してもらいました。
そうなると 間食が 出来ない。
けど 食べたい。
血圧を下げる食材って何？
低脂肪・無脂肪ヨーグルト バナナ ベリー
葉野菜 ニンニク さつまいも アボガド
早速 低脂肪ヨーグルトとバナナを買ってきます。
問題は 食べ過ぎないことです・・・。
あー、つらいね。
