毎日 欠かさないようにしている

血圧が下がっているのは　薬のおかげ

自然の力で下がっていると思いたいけど・・・

それでも　食事には　注意しています。

朝　　　　　納豆

昼　夜　　　豆腐　もずく酢

あと　胡麻麦茶　１日350ｍｌ

 

以前から　トマトジュースは　思い出したら

今日から　甘酒も　飲むようにします。

Ｒ１　も　甘いけど　飲んでいてもいいよね。