高血圧と自覚して約2週間。
今朝 納豆を食べるのを忘れてしまいました。
唯一 覚えているのが
胡麻麦茶を飲むこと。
いつ飲めば 一番いいのか？は判りませんが、
一日350ml というのは 2日前に ペットボトルの
注意事項を読んで知りました。
それまでは 毎食前 140ml 飲んでしまってました・・・。
それから 腹筋を ときどき 頑張っています。
入浴後の体重測定も忘れていませんが、
なぜか 体脂肪が増えてます。
おかしいなぁ。
間食を減らしている分 毎食の量は 増えてます。
それが 原因かなぁ？？？
怖い怖い 検診結果は 今週 届く？
先生の許可を貰う必要はない？かもしれませんが、
ジムに行くことも 考え始めています。
