今日のお弁当（05-07）

＊鮭のムニエル
＊野菜サラダ
＊卵焼き
＊れんこんのはさみ揚げ＠冷凍
＊福豆
＊ゆかりご飯


ＧＷも終わりましたね。
みんな学校，職場へと出かけて行きました。
ばたばたと家族を送り出した後のコーヒータイム。
久しぶりにホッとした時間です。

＋＋＋

数日前から甥っ子のＷｉｌl－Ｆｉｔを借りてやってます。
たるんだ腹周りや二の腕、慢性的な腰痛、膝の痛み。
なんとかしなければ…　p(・・,*) ドナイシヨウ

スポーツジムに通おうかなぁ…とも思ったのですが、とりあえずこれをＴＲＹ。

毎日のからだ測定で突きつけられる現在の体重とバランス年齢。


　　　　４７才。　年相応です！

　　　　(｀(エ)´)ノ_彡☆ブーブー!!　年相応とちが～う！！


＋３才は年相応らしいのですが・・・
それを受け入れられず、画面に向かって文句を言っている情けない私です。

トレーニングではヨガと（軽く）筋トレ，有酸素運動をやってます。
１時間くらいやると結構いい運動になるみたいですね。
しっかり太ももが筋肉痛になっているくらいですから(〃´o｀)=3 フゥ