効果的なダイエット(^_-)

私は一か月ほど前から
管理栄養士さんのもとで
ダイエットカウンセリングを受けています

これまで失敗続きだった私のダイエットが
今のところ　取っても順調
それに　笑顔の私がいます

最初のカウンセリングの時に言われたことが・・
　三日坊主大好き！
　やめることをしない ならOK
　夜はきちんと寝る
　食べるときは　順番を考える

でした。

専門家はいったいどこから手を付けるのか・・
と思っていた私は　なんだか拍子抜けしてしまいました

それから、毎日の行動を記録し
何を食べたか　書き出し
毎日体重、体脂肪　そしてサイズを測定して
半信半疑のまま　記録しました

そして1か月
結果に出てるんですよね～

なにがよかったのか
一人でやっていた昔と今と　何が違うのか？

ズバリ　きちんとした根拠に基づいている
ということ

夜寝ないとどうしてダメなのか？
どうして　サラダから食べた方がいいのか？

なんとなくは　あちこちで聞いたことがあっても
それってほんと？
と思うと　私　行動に移せないんです
ただ　意味もなく　方向も確認しないで　
やみくもに　突っ走ってるわけではありません
（そう　見えるみたいですが・・・苦笑）

そうこうして　Skypeセッションを受け
私の中での　痩せない原因を見つけてもらって
カウンセリングしていく中で
余分なものが身体から　そぎ落とされているように思います

出逢いに感謝です

いつどこで何を食べる？
いいとか悪いではなく　こっちのほうがよりよい
と思ったらいいそうです

【食べたら太る～】
って思わないで
【ああ、おいしいね～】
って食べましょう　が基本だそうです(^_-)