養生

養生

ようじょう

そのときどきの命を大事に養っていく。それが感謝の行動です。僧侶に健康長寿な人が多いのは、それを実践しているからかもしれません。

「命を養う」という視点から生活を見直してみると、すぐにでもやるべきことが見えてくるのではないでしょうか。

「考える前に動く習慣」

　　　　　　　　枡野俊明　より

昨日の続き。

規則正しい生活をする。暴飲暴食はしない。

私的には、ほどよく遊ぶ、というのも入れたい。

自分を大事にするということは、自分で身体と心の健康を守るということではないかな。自分しか自分を守れないから。

二文字だったので、大きく。

今日で290枚。もうすぐ300枚だ！

命は預かりもの

命は預かりもの

心臓も、そのほかの器官も、私たちの意思とはかかわりなく、「勝手に動いてくれている」わけです。動かしているのは私たちの手のおよばない、おおいなる力というしかありません。

その力によって私たちに命が与えられ、私たちの肉体が支えられているのです。

お預かりしたものですから、いつかお返ししなければなりません。そのお返しするときまで、慈しんで大切にしなければいけませんし、傷つけたりしてはいけないのです。

「考える前に動く習慣」

　　　　　　　　枡野俊明　より

仏教の考え方。

冒頭に、明石家さんまさんの、生きているだけで丸儲けという言葉も紹介されている。

奇跡として存在している自分の命に感謝しないと。

その命という時間を使って、どう生きるべきなのか。

命を大事にするために、どう生きるべきなのか。

練習の方が、うまく書けたかも？

おまけでそれも貼りつけておこう。

それでもだいぶバランスよく、整った字が書けるようになってきたから、うれしい。またがんばろう。

無事是貴人

無事是貴人

ぶじこれきにん

何も求める必要などないことに気づく。

その気づきを得た人が本当に尊いのだ。

何かを、たとえば、いいこと、楽しいこと、刺激的なことなどを求める心が働くから、「変わったことがない」ことがつまらなく思えたりするのです。

「考える前に動く習慣」

　　　　　　　　　枡野俊明　より

昨日の続き。ここでいう「無事」とは、外に向かって何かを求める心を捨て去った境地のことと本にある。

苦しさとか、満たされない気持ちとか、みなそれは外に求めるから出てくる感情。

忙しい日が続くので、ほんのひととき、字を書く時間、言葉に触れる時間をあえて捨てない。

一息入れて、またがんばろうと思える。

気持ちよく書けた。

さあ、またがんばろう。

安閑無事

安閑無事

あんかんぶじ

身体も心も安らかで静か、何事もなく平穏な状態、をいった言葉です。

なんの変哲もない日を無事に迎えられ、無事に過ごせたことに感謝しませんか？

「考える前に動く習慣」

　　　　　　　　枡野俊明　より

なんの変哲もない日を過ごすことができるということは、実はものすごく幸せなことである。

当たり前のことは、当たり前ではない。

贅沢になってきたら、ここに戻ろう。

「安」のうかんむりがちょっと大きかった💦平たくなって、バランス悪い。

あとの字はだいたいバランスよく書けたかな。

天の蔵に徳を積む

天の蔵に徳を積む

陰徳を重ねるということは、自分の心の内に目には見えない(あからさまでない)徳を積んでいくことです。それが心を清めてくれる。そのことによって清々しく生きることができるのです。

「考える前に動く習慣」

　　　　　　　　枡野俊明　より

昨日の言葉の続き。

自分が気持ちよくなれば、それでいい。

久しぶりに、漢字かな交じり文。

いいバランスで書けたかな。

かっこいい漢字が多かったから、気持ちいい！

陰徳 無功徳

陰徳

いんとく

陰で積む徳ーひそかな善行のこと。

無功徳

むくどく

功徳を期待したら、見返りを求めたら、そのすばらしさ、尊さも消えてしまうということ。

「考える前に動く習慣」

　　　　　　　　　枡野俊明　より

そのさりげなさがいい。いいことをしたと人にアピールする必要ないし。

自分で自分に、いいことしたじゃーんと言って、満足しておけばいいじゃーん🎵

ちょっと大きめに、伸び伸びと書けたかな。

気持ちよく書けた！

ちょっと汚してしまったのが残念。

たまには、ちゃんとした筆を使って、書いてみようかなとも思った。

年賀状ももう少しで終わる。名前と住所のみだけど。今週中に終わらせたいな～。

少欲知足

少欲知足

しょうよくちそく

欲を少なくして、足ることを知る、ということ。　

大切なのは、欲に流されないことです。

欲から離れることはできなくても、少なくすることはできるのです。

「考える前に動く習慣」

　　　　　　　　枡野俊明　より

うかっとしていると、欲は膨らみ、もっともっと…となっていく。

欲しがれば欲しがるほど満たされなくなる。苦しみや悩みが多くなる。

気がついたら、原点に戻ろう。

恵まれている今に感謝しよう。

「少」が小さくなってしまったので、テイク2。まだちょっときまらなかったけど、今日はこれで。

他の字はまあまあバランスよく書けたかな。

流れを変えよう

「流れを変えよう」

どうもスムーズに進まない

どうも困ったことばかりおきる

どうもトラブルに巻き込まれる

どうも物が壊れてばかり…

そんなときは

流れを変えよう

今までしなかったことを

してみよう

お金をかけてこなかったことに

お金をかけよう

もう少し考えて

行動しよう

直感を信じて

決断を早くしよう

考え方を

変えてみよう

自分の選んだ選択を

尊重しよう

ほんの少しのことで

きっと大きく変わっていく

ほら

新しい扉を開けよう

(晶子)

時期というものがある。

その時期をどう感じて、どう変化していくか。

変化を恐れなくていい。

選んだ道がベストの道。

今日も素敵な一日になりますように🎵

即今、当処、自己

即今、当処、自己

そっこん、とうしょ、じこ

たった今、この場所で、自分が、ということ。

人はそのときどきで、さまざまな場所に身を置きます。しかしそのとき、その瞬間に、そこで自分ができることは、一つしかないのです。

「考える前に動く習慣」

　　　　　　　　　枡野俊明　より

評価や損得勘定は考えない。集中する。無心でする。

無心で遊ぶこともきっと大事！

句読点のところ、空間がない。

それほど難しい漢字はなかったけど、線の強弱、まだまだ甘いな。

今年は年賀状の住所と名前を筆ペンで書いている。せっかく字を勉強中だし。

何年ぶりだろう。印刷であっという間に終わらせるより、一人一人への想いが強くなる。

元気かな。どうしてるかな。

さあ、続きを書こう。

只管打坐

只管打坐

しかんたざ

曹洞宗の坐禅。ただ、ひたすら坐ることをめざす。何かの目的のために坐るとか、坐ることで何かを得ようというものではない。

坐ること「それ自体」が目的で、考える前にそれを「やる」のです。

面倒だとか、面倒でないとかいうのは“分別”である。心にそれが入り込む隙を与えない。そうすれば何事にも全力で取り組むことができる。

「考える前に動く習慣」

　　　　　　　　枡野俊明　より

昨日の「先憂後楽」の続きである。

やらなければならないこと、面倒なことを、丁寧にする、そのために呼吸を整える。そのための考え方である。

　

目の前のことに集中する。

やれば終わる。いつかは終わるのだ。

ちゃんと楽しいことも待っているから。

「坐」の土の幅が広すぎた。そこが残念。