何から

「何から」

運も気持ちも何もかも

上がったり下がったり

ジェットコースター

下がったときは

また上がるために

何から始めるか

とりあえず

掃除からまた始めよう

掃除片づけ

断捨離

掃除をしていて

怒られることはない

下がったら必ず

また上がるときが来る

何もかも

今はできることを

ひとつずつひとつずつ

(晶子)

昨日から暗い内容ですみません。

何とかここから上がろうと思うと

やることはやっぱり掃除が落ち着く。

ついでに断捨離も少しずつやれば

気持ちがスッキリしてくると思う。

今自分が倒れたらいけない。

私がしっかりしないといけない。

そんな思いが強くなってきたところでの

失敗はキツイ。

出口の見えないことばかり、まわりに集まってくる。

ここで、過去の経験を生かさないでどうする。

出口のないトンネルはないし、

下がれば上がるのだ。

元気出していかないと。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

細い月

「細い月」

なんて一日だった

一生懸命準備して

最後の最後で大失敗

痛い一日

細い月

何もかもうまくいかない

ムダ足ガッカリ

細い月

空に浮かぶ細い月

切ない気持ちみたいに見えて

それでも美しい細い月

ほんの少し慰められたような

そんな一日もあるよ

言われても立ち直れない

あっという間に沈んちゃったよ

細い月

(晶子)

義父が亡くなった後の、色々な手続きなど、夫と二人で少しずつ進めるものの、面倒なものがいっぱいある。

スムーズにいかないことが続くと、かなりこたえてきた。

長男って、長男の嫁って、なんて大変なんだろう。ずっと大変で、まだまだ続く。

精神的に疲れが溜まってきた。

何とか乗り越えていかないと。

ムダ足になった帰り道に見つけた細い月。

美しいけど切なかった。

切なかったけど美しかった。

今日も元気にがんばろう。

素敵な一日になりますように🍀

ウ～ンと伸びをしよう

「ウ～ンと伸びをしよう」

立ち仕事をしていて

腰が痛くなる

疲れやすい

すっきりしない

そんなときは

ウ～ンと伸びをしよう

腕をグ～ンと上に上げ

顔もグ～ンと上を向き

ちょっとメキメキいうくらい

伸びをしてみよう

ついでに色々な場所を伸ばしてみよう

仕事の合間でもいい

固まった身体を伸ばそう

固まった心もほぐれるかもしれない

何も考えずに

ウ～ンと伸ばそう

(晶子)

運動を定期的にしているときは、立ち仕事が続いても、腰は痛くならなかった。

ここのところ、運動ができないから、腰がスッキリしない。

そういうときは、ストレッチだ。

とりあえず伸ばす。色々なところを。

どうしたらいいんだろうと悩ましいことは色々あるけど、自分ができることは限られている。考え過ぎも良くない。

できることをやって、うまくいきますようにと祈る。

まずは目の前のことをひとつずつひとつずつ。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

花の力を借りましょう

「花の力を借りましょう」

花の力を借りましょう

お庭の花で大丈夫

ちょいちょい切って

小さな瓶に生けましょう

花瓶でなくても大丈夫

ジャムの瓶でも

お酒の瓶でも

何でもいい

家の中のあちこちに

お花を飾りましょう

目に入るたびに

癒やされます

元気がもらえます

花の力を借りましょう

花にはきっと力がある

(晶子)

実家の手伝いに行ってきた。

弱っている母に何をしてあげられるか？

たまに行って、掃除や草取りをすることぐらいしかできない。

トイレ掃除をしていて、ふと気づいた。

空っぽの花瓶。

いつも母は、色々な場所に花を飾っていた。

それを思い出して、庭の花を切って飾ってみた。

あちこちに飾っておいた。

洗面所、台所、玄関、食卓、仏壇…

少しでも花を見て、元気になりますように。

花の力を信じたい。

お父さん、水を替えてくださいね～🎶

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

今日は〇〇でトレーニングの日

「今日は〇〇でトレーニングの日」

トレーニングは毎日したい

ならば

家事をがんばる日は

今日は家事で筋力トレーニングの日

仕事がある日は

仕事で筋力トレーニングの日

脳トレもだ

苦手なことをする日は

苦手なことに取り組むトレーニングの日

新しいことに挑戦する日は

新しいことに挑戦するトレーニングの日

毎日何かしらトレーニングしてる

ちゃんと鍛えられている

今日は何でトレーニングする？

(晶子)

山に行きたい。自転車に乗りたい。

いつか行ける日のために、トレーニング！

家事も結構なトレーニング。

仕事も立ち仕事だから、お金をもらって筋力トレーニング！脳トレも！

今日はこれがトレーニングになると思って取り組んだら、ちゃんと鍛えられてるんだ！と思えて、焦りもなくなる。

できることで鍛えよう！

チャンスとタイミングが来たときに、すぐに動けるように🌿

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

いくつになっても

「いくつになっても」

いくつになっても

やりたいことは

いくつになっても

挑戦したらいい

いくつになっても

大きな声で

笑い飛ばしたらいい

いくつになっても

自由に生きていい

いくつになっても

子どもみたいに

目を輝かせていたらいい

歳をとったから

もうできないなんて

あきらめなければ

できることはいっぱいある

いくつになっても

挑戦する人生でありたい

いくつになっても

(晶子)

友達に勧められた映画を観た。

83歳で初めて山登りに挑戦するお話。

自由がなかった人生を取り戻すように、トレーニングを重ねて山登りに挑戦する。

私もいくつになっても、ずっと挑戦する人生でありたい。

とりあえず、身体が元気に動くうちは、身体を使った挑戦をできるところまでやってみたい。

スーパーばーさんになって、若い人に希望を与えるくらいの人になりたい😁

いくつになっても、大口開けて、思いっきり笑っていたい。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

美味しいものと優しい人と…

「美味しいものと優しい人と…」

気持ちがパンパンになったとき

誰も自分のことをわかってくれないと思ったとき

自分だけガマンしてると思ったとき

先のことが見えない不安を抱えているとき

理不尽な思いでやりきれないとき

孤独に押しつぶされそうなとき

美味しいものと優しい人に

助けられてきた

何も状況は変わらなくても

美味しいものは心をとかし

ただ聞いてもらえるだけで

荷物が少し軽くなった

いつか自分もそんな風に

誰かの心を温めることができたらいいな

あのときの優しい人たちに

ありがとう

ありがとう

(晶子）

プライムで「スナックキズツキ」を観て、しみじみと温かい気持ちになった。

原作本も持っている。私の大好きな作家さん益田ミリさんの作品だ。

そのドラマを観ていて、昔の自分を思い出した。近所に駆け込み寺のような先輩ママの家があって、同居、子育て、夫婦問題に煮詰まると話をよく聴いてもらった。

そのときに、チーズがはさまったフレンチトースト、レンコン団子など、美味しいものを食べさせてもらったことを思い出した。

子どものことで悩んでいるとき、和菓子を買ってきてくれて、話を聴いてもらった友達もいた。

美味しいものを食べること。話を聴いてもらうこと。

現実は何も変わらなくても、少しだけ気持ちが軽くなった。

そういう場所が、そういう人が、必要だと思う。

そして、そういう人がいてくれることが幸せだと思う。

私は恵まれていたなと思う。

傷つく人も、傷つけている人も、みな色々あって、傷ついている。みんな同じで、支え合っている。

優しい気持ちになれるドラマだ。

秋にぴったりかも。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

秋が加速している

「秋が加速している」

いつの間にか

乾いた少し冷たい空気

風景は静かに落ち着きを取り戻し

うかっとしていると

寂しさに取り込まれそうになる

振り切るように自転車を走らせる

少しずつでも前に進むように

秋の花が咲いている

ああ

秋が加速している

秋に包まれる…

(晶子)

二、三日前から、厚めの布団を出した。

半袖の上にパーカーをはおるようになった。

秋らしくなってきた。

彼岸花や萩の花が咲いている。

秋はなんとなく寂しい雰囲気だけど

それに気持ちまではまりこむことはない。

秋を楽しみたい。

できることを探そう。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

動く

「動く」

動こう

何かにかこつけてでもいい

身体を動かし

エネルギーを巡らせよう

誰かと話をしよう

きっかけは何でもいい

自然を感じよう

空を見上げるだけでもいい

動くのだ

部屋の掃除でもいい

ちゃんと向かっている

行きたい場所へ

動くのだ

何でもいい

動こう

(晶子)

運動不足が気になり、用事にかこつけて、車で行かないで、自転車で行ってきた。

たかだか往復10キロほどだが。

筋力が落ちてきていることが気になるが、坂はのぼれた。

身体を動かすと心も軽くなる。

ずいぶん涼しくなってきたから、運動もしやすくなっている。

また隙間見つけて、身体を動かしたい。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

執着

「執着」

思うようにできない環境にいると

簡単には叶わない環境にいると

執着することから

離れざるをえない環境になり

仕方ない

という言葉に慣れてしまう

逆に叶ったことは

縁のあったことと思う

執着することのできる人は

実は自由で恵まれた人

ただきっと苦しい思いもするだろう

希望はなくさず

淡々と

自然の流れに任せよう

生きていることは

結構愉しいことだから

(晶子)

環境から

すぐにあきらめることができるようになった。

仕方ない

は、口ぐせになった。

自然に任せるようになった。

縁があれば叶う。

そう思うようになった。

叶わなかったときは

縁がなかったんだなと思うようにして。

そう思えたら楽だ。

思いもよらぬいいことだって、突然やってくることもある。

人生は愉しいのだ。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀