こんな時間もあんな時間も

「こんな時間もあんな時間も」

バランスよく生きていくために

誰かのために使う時間も

自分が愉しむために使う時間も

仕事も家事も

家族と一緒に過ごす時間も

大好きな友達や仲間と過ごす時間も

何も考えずに

寝倒す時間も

こんな時間もあんな時間も

全部必要

人によって違うから

自分は自分の様子を見ながら

バランスをとっていけばいい

みんなが機嫌よく過ごすために

(晶子)

思いがけない久しぶりの土曜日休み。

忙しい日々が続いているので、寝倒しのんびり。

午後からはまた忙しくなるので、今はしばしの休息。

予定を詰め込みすぎず、でも自分のための時間も遠慮せず確保しないと、拗ねて怒りっぽくなるから、それも大事。

自分でバランスとって、機嫌よく過ごしましょう。

明後日からの私のグループ展参加のお知らせと、娘の個展のお知らせは、また別投稿で。

外に出て、あたたかい陽射しを浴びよう！

空を見上げて深呼吸！

水沢もみじ谷

いつも紅葉のラストを飾る場所、水沢もみじ谷。

まだまだ早いと思いつつ、どんな様子か見てきました。

イチョウはちょうど見頃✨

もみじはまだまだでした。

一部紅葉している部分も。

観光バスも来ていて、すっかり観光スポットになっていたことにびっくり！

またもう少し待ってから、見に来たいです。

離れて見れば

「離れて見れば」

渦中にいると

見えないことも

離れて見れば

わかってくる

どのあたりの流れが

スムーズでないのか

どこを工夫したらいいのか

ちょっと離れて

全体を見てみる

目の前のことばかり

必死になっていないで

深呼吸して

(晶子)

離れたところから観察すると、なるほどと見えてくる。

余裕がないとそれもできないだろう。

人と人との連携は難しい。

今日も笑顔で機嫌よく！

がんばっていこう！

人体実験

「人体実験」

こうするとどうなるか

自分を使って人体実験

この筋肉をほぐしたら

腰の痛みがなくなるか？

ここを伸ばしたら

どこに効くか？

どのくらいの運動

どのくらいの睡眠

どのくらいの食べる量

どのくらいの遊び

ちょうどいいのはどのくらいか

自分を使って人体実験

長持ちするように

実験しよう

(晶子)

ないことに腰が痛い。

自転車や山で使いすぎたか？

寒くなってきて血行が悪くなったか？

ストレッチをしっかり。

どこをどう伸ばす？

ただ腰をもんでも治らない。

つながっている筋肉を伸ばす。ほぐす。

日ごろからどんなことをしておくといいか。

自分を使って、人体実験。

メンテが大事！

今日も元気にがんばろう！

空を見上げて、グ～ンと伸びをしよう！

西山町 はればれクラブ 依頼演奏報告

今日は朝から仕事に行ってから、西山町のはればれクラブの依頼演奏に行ってきました！

去年に引き続き、２回目のご依頼。

ありがとうございます。

地区内の小さな集まりの演奏で、忙しい相方に頼むのは申し訳ないので、ひとりで演奏してきました！

ただし娘がカメラマンで同行。

リズムに合わせて身体を揺らしていただいたり、それ好きな曲と言っていただいたり、喜んでいただけたかな〜。

また来年も、と言っていただいたので、次は相方にお願いして二重奏で演奏したいな。

寒い雨の中、お集まりいただき、ありがとうございました！

ご依頼いただき、ありがとうございました！

反省ばかりです。

もっとがんばります！

太陽の力

「太陽の力」

太陽の力を感じる

日陰はこんなに寒いのに

日が当たると

こんなにもあたたかい

洗濯物を乾かす力

布団をポカポカにする力

気持ちを緩ませ

明るくする力

とりあえず

太陽の光を浴びてみよう

太陽の力をもらおう

(晶子)

夏は暑くて敵わないが、今の季節は太陽の光が本当に気持ちがいい。

そして、本当に有り難いと思える。

洗濯物を乾かす力はすごい！

風だけではこうはいかない。

太陽の力を感じるのだ。

太陽のあたたかさは、貴重で、大事に思える。日が沈めば、急激に寒くなる。

みな平等にもらえる太陽の力。

有り難くいただこう。

今日も機嫌よくいきましょう🎶

楽しい一日になりますように🍀

晩秋の風景

たまには写真だけで…

今日も秋の良き日をお過ごしください。

自然の中へ

「自然の中へ」

カサカサ落ち葉

冷たい空気

ときどき射し込む

秋の優しい陽射し

忘れないように

自然の中へ

ゆっくりゆっくり歩く

一歩一歩気をつけながら

聴こえるのは

水の音だけ

枯木の足元には

生き生きした苔

青空と紅葉した黄色の葉

晩秋の山

静かな時間

(晶子)

やっと山歩きができた。

久しぶりなので、リハビリのように

ゆるめの、山頂を目指さない山歩き。

自然の中を歩くのはやっぱり気持ちがいい。

お湯を沸かし、ドリップコーヒーを淹れる。

紅葉はほぼ終わり、静かな晩秋の山。

それもまたいい季節だ。

楽しい山時間をありがとう。

樹からパワーをもらって

今日もがんばろう！

やりたいことは何でもやってみる

「やりたいことは何でもやってみる」

好きなことは好き

例えマニアックだとしても

自分が好きならそれでいい

やりたいことは何でもやってみる

そう決めたんだ

自分の身体と相談しながら

できる方法を考えて

大変なことはいっぱいあるのに

いつも元気に笑っている

そんな姿を見ると

こっちまで元気になる

そんな風に生きたい

そう思えてくる

(晶子)

娘が久しぶりに中学のときの同級生の友達に会いに行った。

私もよく知っている子だ。

話を聞いているだけで、今の様子が目に浮かぶようだった。

植物が大好きで、自然が大好きで、その関係の仕事についた。

病気も抱えているので、考慮してもらい、工夫をして、仕事を続けている。

好きなことに真っ直ぐで、いつも元気に笑っている。

やりたいことは何でもやってみるって決めたんだと、色々なことに挑戦している。

その行動力は尊敬だ。

私達は親子で感心した。素晴らしいな。

自分たちもやりたいことは何でもやってみようと思った。

そんな風に生きてみたいと思った。

今日も笑って過ごそう！

自分の機嫌は自分でとろう！

バリア〜

「バリア〜」

不機嫌の横にいたくない

不機嫌の横にいたくない

不機嫌の渦に巻き込まれるな

不機嫌の渦に巻き込まれるな

バリア〜

自分を守れ

自分を守れ

バリア〜

離れられるなら

離れていよう

自分を守れ

自分を守れ

(晶子)

そりゃイヤなことが重なるときもある。

イライラモヤモヤドッカン！

でも、まわりを巻き込んだらあかん。

大人なら機嫌の管理は自分で。

まわりにとばすのはよくない。

自分の機嫌は自分でとる。

自分の機嫌は自分が守る。

しっかりバリア張って、巻き込まれないようにしよう。

今日も楽しいことを探そう！

空を見上げ、暖かい陽射しを浴びよう！