どういう気持ちで生きていきたいのか

「どういう気持ちで生きていきたいのか」

生きていれば

いろいろあるのは当たり前

みんなそれぞれ

辛いことや苦しいこと

理不尽なことなど

いろいろあって当たり前

それをネガティブにとらえ

自分はなんて運が悪いのだ

なんで自分だけ

なんて不幸なんだ

と

いつまでもどうしようもないことで

ぐるぐる思い悩むのか

どんなことがあっても

気持ちを切り替えて

小さな幸せに喜び

愉しいことを探し

今できることをコツコツと

積み上げていくのか

どういう気持ちで生きていきたいのか

選ぶのは自分

あなたはどう生きたい？

(晶子）

事実は変わらないし

過去は変えられないし

じゃあこの先どう生きる？

自分がいかに恵まれているか

気づいたもん勝ち。

小さな幸せを見つけたもん勝ち。

愉しいことをやったもん勝ち。

振り回されなくていい。

みんな自分を生きているだけ。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

微調整

「微調整」

もっと上手くしたいなら

もっと美しくしたいなら

もっと手際よくしたいなら

少しずつ微調整

微調整して実験

結果見てまた微調整

ほんの少しのことで

変わってくる

ほんの少しで

だいぶ違う

微調整を楽しむ

職人のように

(晶子）

仕事のパン職人ネタが続くが

パンの生地は生き物。

焼き上がりは、ほんの少しのことで

変わってくる。

気温、湿度、天気を感じながら

発酵時間、焼くパワー、温度を微調整。

実験を繰り返すように

少しずつ変えて

より美しく、より美味しそうに

出来上がるように

日々微調整。

今日も元気にがんばろう！　

素敵な一日になりますように🍀

バトンを渡す

「バトンを渡す」

小麦粉を捏ねて

ひとつひとつ丸めて

焼き上がったパンたちを

ホール係に渡す

作る人から売る人へ

バトンを渡すように

ホール係からお客さんに

パンが渡される

売る人から買う人へ

バトンを渡すように

私も誰かからバトンを受け取り

自分の仕事をして

次へ渡す

食べる人は喜んで食べることが仕事

バトンは渡されていく

なんかそんな気がした

(晶子）

「シナモンロールください！」

お客さんがパンを買う声が聞こえてきた。

作ったばかりのパンが売れていく姿は、やっぱりうれしい。

「シナモンロール焼き上がりました！」

と、パンの工房とホールの間にある棚にパンを置く。ここまでが私の仕事。

まるでバトンが渡されていくみたいだなと思った。

自分のする仕事を丁寧にして、バトンを渡したいと思う。

その先はまた違う人の仕事。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

花のリレーのバトンも次から次へと渡されていく。

気が済む

「気が済む」

やりたいと思って

やれないと思うと

モヤモヤイジイジするけど

やりたいと思ったなら

とりあえずやってしまおう

やってしまえば

気が済む

気が済むと

何かがポロリと剥がれ落ちて

重たいものがなくなっていく

やろうと思えば

いつでもやれるんだ

それがわかれば

焦る気持ちも

誰かを羨ましいと思う気持ちも

薄れていく

なんでもやってみたら

ええんやに

(晶子）

ええんやに

は、三重県の方言です。

いいんだよ～って意味。

やってみたら満足する。

やってみたら気が済む。

やってみたら得心する。

失敗してもいい。

上手くいかなくてもいい。

行動するから

前に進める。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

仕方ないと思えたら

「仕方ないと思えたら」

いろいろなことがあるから

悔しい思い

苦しい思い

辛い思い

どうにもならないのに

ぶつけようがなくて

グルグル苦しんでいる人たち

仕方ないと思えたら

仕方ないと思う工夫ができるようになれば

心は穏やかでいられるよ

心は軽く明るくなって

他の愉しいことを見つけることに

夢中になって

幸せな気持ちでいられるよ

どうしようもないことは

どうしようもない

仕方ないよ

(晶子）

過ぎてしまったことは変えることができないし、事実は変わらない。

それなのに、そのことに関していつまでもあーだこーだ言い続けることは、私にとってはムダなエネルギーに思える。

人は人、自分は自分。

この考え方が持てるようになるまでは、私も相当苦しい思いをしてきた。

あきらめなければならないことが多かった私は、ありがたいことに『仕方ない』とあきらめる訓練ができた。

これがダメなら、あれはどうかと、折られても折られてもまた新しい枝を伸ばしていく。

抜かれても抜かれてもまた新しい芽を出す。

そんな雑草魂が鍛えられた。

誰だって、苦しいより愉しい方がいい。

だったら、どうしたらそうなるか、考え方を工夫して、変えていけばいい。

と、私は思う。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

雨で洗われた緑

「雨で洗われた緑」

雨が降り出した

緑は深く輝き出す

雨で洗われた緑の美しさ

その風景の中に入り込む

少しぐらい濡れても

なんてことはない

きっと余計な感情も

洗い流され

スッキリとした気分になるだろう

雨上がりのあの

澄みきった空気のように

(晶子）

雨に濡れた緑の美しさは格別だ。

色に深みと艶が出て、ゾクッとするほどの美しさだ。

その中に身を置き、緑を見つめてみよう。

みな生き生きとして、うれしそうだ。

雨と晴れを繰り返して

自然は育っていく。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

ひとつずつ

「ひとつずつ」

ひとつずつ片づけていこう

やるべきことを

ひとつずつ果たしていこう

誰かとの約束を

ひとつずつ叶えていこう

やりたいこと

行きたいところ

ひとつずつ見つけていこう

新しい夢　

新しい挑戦

どれもこれも大事だから

ひとつずつやっていこう

ひとつずつ

ひとつずつ…

（晶子）

やらなければならないこと

やりたいことは

いっぱいある。

わ～いっぱいある💦

と焦らずに

分解してできることから

ひとつずつやっていこう。

時間の使い方が上手だよねと最近言われることが多いけど、優先順位をつけて、ひとつずつしているだけだ。

あきらめること、あきらめたくないことを明らかにして、執着はせず、タイミングのあったことをやっていく。

合間に録画しておいたテレビを観ること、図書館で借りている本を読むことは、小刻みに。

５分あれば、10分あれば、できることはいっぱいある。

半日あればかなり充実したことができる。

時間はお金よりも貴重かもしれない。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

背すじを伸ばして

「背すじを伸ばして」

背すじを伸ばして

ピンと伸ばして

一日を過ごしてみよう

背すじ伸ばすと

かっこいいよ

スタイルよく見えるよ

背すじ伸ばすと

なんだか気持ちもシャキッとする

頭と身体がよく動く気がする

まんまる猫背はもったいない

ほらほらグーンと伸ばしてそらして

まずは形から

きっと何かが変わってくるよ

(晶子）

病気のせいもあるのかもしれない。

疲れやすいのもあるのかもしれない。

でも、若いのに猫背はカッコ悪い！

もったいないよ。

背すじ伸ばしてみて！

ほらほら、かっこいいよ！

スタイルもよく見える！

と娘に言った。

お母さん、お母さん！

今日は背すじを伸ばして過ごしてみたよ。

なんだかシャキッとして

キビキビ動けたような気がするよ！

と娘が言った。

まぁ、三日坊主かもしれないけど

そう感じることができたことは良かった。

私も座るときとか、腰を立てて、ピッと座るようにしている。なるべく。

自転車によく乗るようになってから、腰が立つようになってきた。

お腹は引き締まり、ウェストも引き締まった。

腰がしっかりすると、気持ちがいい。

姿勢はやっぱり大事だと思う。

とはいえ、リラックスして本を読むときは、ダラダラなかっこうにはなるのだが。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

待つことができる人は

「待つことができる人は」

待つことができる人は

ものすごくエネルギーのある人

待つことができる人は

人と比べない

待つことができる人は

目の前のことをひとつずつ

積み重ねていく

待つことができる人は

やがて大きなものを手に入れる

待つことができる人は

執着しない

待つことができる人は

信じ切ることができる

待つことができる人は

きっとすべてがうまくいく

(晶子）

短気は損気。

執着は手放す。

良かったことにスポット。

目の前のことに集中。

人間万事塞翁が馬

何がどうなるかわからない。

希望をすてず

期待をせず

自然の流れのままに…

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

何かを探してる

「何かを探してる」

本屋さんや図書館に行って

今どんな本を読みたいのか

テレビはどんな番組が観たいのか

どんな言葉が心に響くのか

何かを探してるのか

どこに向かいたいのか

何がやりたいのか

何を知りたいのか

自分が反応するものが

ヒントになる

自分を観察してみよう

(晶子）

図書館で本を探すとき、どのコーナーに足が向くか、どんな本を手に取るか、観察していると今どんなことに興味があるのかわかってくる。

You Tubeも、今どの動画を観たいかという感覚。

おしなべて観察してみると、今の自分が見えてくる。

おもしろい。

何かを探してるのだろう。

その何かとは何か？

進んでいくと何か見えてくるだろう。

わからないからおもしろい。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀