みっくすじゅうす的生活

生活の中の「好き!」を集めて、ミキサーに入れて作ったみっくすじゅうす。
今日もいいことあるかもね!

集中する時間

2024-03-20 04:44:00 | 写真・詩
「集中する時間」

不安になったり
モヤモヤしたり
イライラしたり
頭の中のものを出したくなったら
何かに集中してみよう

余計なことを考えるのは
ひまがあるから

集中する時間は
頭の中に違うものがポコンと入る

拭き掃除をしたり
ぬり絵をしたり
ミシンを動かしたり
メレンゲ作ったり
字を書いたり
山を歩いたり

いつの間にか消えている
いらないものは外に出る

何がいいかな
実験してみよう

(晶子)

自分の気持ちを切り替える方法を知っていると、便利である。
どの方法が自分の気持ちをスッキリさせるのか、あれこれ実験して、いくつか知っているといい。

最近不安がいっぱいになる娘は、ぬり絵をすることで落ち着くことがわかった。
ひとつ見つかることは貴重。他にも色々見つかるといい。

人生は実験。


今日も元気にがんばろう!
素敵な一日になりますように🍀
コメント
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