身心一如

身心一如
しんじんいちにょ

身体と心は一体のもので切り離すことができない。

「考える前に動く習慣」
　　　　　　　　　枡野俊明　より



夜は遅くまで起きていないで、早く寝る。心が乱れるのは、生活の乱れから。
寝る前の30分、坐禅をするとよい。または、それに変わるリラックスする時間を持つとよい。
と、本に書いてあった。
字を書く時間も、寝る前のいい時間になっている。

中心がずれて、テイク2。
真ん中の位置、左側、右側をどこまででおさめるか、注意して書き直した。
書き直して、良かった！
いいバランスになったと思う。