脳の中

「脳の中」

考えても仕方のないこと

まだ起きてないのに不安に思うこと

そんなものを脳の中に

ずっと入れておくと

病気になっちゃうよ

脳の中を入れ替えよう

好きなことをして

やりたいことをして

脳の中を楽しいでいっぱいにしよう

可愛いネコや犬をなぜて

脳の中を可愛いでいっぱいにしよう

身体を動かして

空っぽになろう

脳の中は

入れ替えられる

例えひと時でも

それが大事

(晶子)

ストレスをためないためには、どうしようもないことは考えないようにすることが大事だ。

そして、考えないようにするために、脳の中に他のものを入れるようにする。

上手にストレスを発散しよう🎶

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀