涙と笑いのHIV奮闘記II

自分とは無関係と思っていた病気の闘病を続けるオヤジの日記。
歳のせいか治療の副作用のせいか忘れ物がひどいんです。

雪が降ったので一日中部屋で過ごす

2017-02-11 20:00:00 | 食事

 

寒いけれどよく晴れた朝。

昨夜佐川急便、クロネコヤマト、からの宅配便の配達不在票が入っていたので、
今日の午前中に配達してもらえるように連絡。

朝から洗濯機を回して洗濯物を干して、ちょうど干し終わったとき、インターホンが鳴りました。

佐川急便で届いたのは「キャロット」さんからコーヒー豆。
ケニアのリアキアニアファクトリーの豆、ガテマラのヴィジャウレ農園の豆です。 

  

クロネコヤマトで届いたのは「カゴメ」さんから野菜ジュースの「つぶより野菜」。
今まで飲んだことのない、スムージーのような野菜ジュースです。
しかも容器は紙容器「カートカン」。 

  
  

朝食・昼食を兼ねてチーズとハムと野菜サラダ。

さて、奈良公園にでかけるか、と空を見ると、東の方に雪が降っているような。

 

そうしているうちに、あれよあれよという間に雪が降り出して、山々が見えにくくなってしまいました。

  

これは奈良公園を散歩なんて言っていれません。

夕食は冷凍庫の鶏ムネ肉を使って鶏の照り焼き。

鶏ムネ肉は電子レンジで半解凍してそのまま常温にしておきます。
ある程度包丁で切れるようになったら、観音開きにして厚みを減らして、両面に片栗粉をまぶして。
フライパンに油を熱して皮目を下にして鶏肉を。

こんがりとキツネ色になったら、裏返して火を少し弱めて。

 

中まで火が通れば、火を一旦止めて出てきた油をふき取って。

いつもなら照り焼きのタレ(砂糖・酒・醤油・味醂同量)を入れて煮絡めるのですが、
今日は先日スーパーで見つけた 「カンタン黒酢」を使ってみました。

フライパンに100cc入れて中火で加熱。
途中で何回か上下を返して。

 

食べやすく切って、野菜の上にのっけました。

 

ドレッシング無しでも美味しい!
酢を使って照り焼きにしてあるので、その酸味がドレッシング代わりになっていて。

 

食後に午前中に届いたコーヒー豆をミルで挽いて、
ネルドリップでいただきました。

香がスゴイです。 

明日は元恋人と神戸・大阪の美術館巡りです。