こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
女性ゴルフサイトCURUCURU
に6/4（木）、新しいコラムがアップされました。
（毎週木曜日更新）
ぜひご覧ください！
CURUCURU 「夏のラフ」に負けない力をつける 」2 2ページ目より
前回に引き続きラフ対策のエクササイズのご紹介です。
トライセプス、上腕三頭筋の次は、上腕二頭筋、バイセプスです。
バイセプスはトライセプスほどゴルフでは使われませんが、 インパクト時に使われます。
また、このエクササイズでは、バイセプスとともにトライセプスも同時に鍛えられますので、お薦めです。
トライセプスもバイセプスもセラバンド（チューブ）を使って行っていただくと負荷がかかりますので、さらに効果的です。男性で少し物足りないなあと思う方は是非ご利用ください。
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