こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。
女性ゴルフサイトCURUCURU
に6/11(木)、新しいコラムがアップされました。
(毎週木曜日更新)
ぜひご覧ください!
CURUCURU 「夏のラフ」に負けない力をつける 」3 2ページ目より
前回に引き続きラフ対策のエクササイズのご紹介です。
今回はトライセプス、上腕三頭筋に加えてお腹、コアのトレーニングです。
夏のラフは手ごわいですので、腕とさらにお腹のパワーでまずは脱出することに専念。
腕だけに頼ると辛いので、お腹も使えるようにしっかり鍛えていきましょう。
お腹が下を向いているので、アドレス時のように実践のトレーニングにはとてもおススメです。
男性にとっても以外にきついエクササイズです。
肩に力入れずお腹で行ってみましょう。あまり回数できないはずですよ。
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