こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
女性ゴルフサイトCURUCURU
に7/7（木）、コラムがアップされました。
脇腹ストレッチで、くびれを手にいれよう！
ぜひご覧く ださい！
CURUCURU 脇腹ストレッチで、くびれを手にいれよう！2ページ目より
今回のエクササイズは
脇腹ストレッチで、くびれを手にいれよう！
です。
今回はゴルフはもちろんですが、薄着の今だからこそ、しっかりくびれを作るためのエクササイズです。
ただねじってもくびれにはなりません。
しっかり下からねじることと。
しかも、自分のカラダを雑巾のようにイメージして、右と左でのねじりあうのがポイントです。
右にねじるときは左手で右ひざを支えて、下からグイッとねじる！！
おへその上からですよ。
決して肩から、顔からねじっていては、お腹はねじれませんのでご注意を。
この下からねじる！がゴルフのスイング。
右内腹斜筋でスウェーしないように安定させながら左外腹斜筋でねじる！！これがバックスイングです。
フォローからフィニッシュは左内腹斜筋で受け止めながら右外腹斜筋を使います。
背骨を引き伸ばすのも忘れずに！！
Web：http://golcore.sharepoint.com/
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」
--------------------------------------------
--------------------------------------------
ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！
ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』
---------------------------------------------
下記のブログも書いてます。是非こちらもお立ち寄りください！
moanaブログ カラダ革命http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613