「CURUCURU」新コラム-【良い歩き方してますか！？】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

すでにご覧になっていただいているコラムかもしれませんが・・・

 

女性ゴルフサイトCURUCURU

に3/8（木）、コラムがアップされました。

良い歩き方してますか！？

   （毎週木曜日更新）

ぜひご覧く ださい！

 

CURUCURU 良い歩き方してますか！？　より

 

今回も良い歩き方がテーマ、エクササイズはボウ＆アロウです。

 

キーワードは肩甲骨。

歩くときに大切なのは腕を後ろに引く力。

左右の肩甲骨を後ろに引く意識が、美しい腕振りにつながります。

ラウンド中もしっかり背中を動かしながら一歩1ヤードで歩きましょう。 

 

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

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「CURUCURU」新コラム-【下半身が安定すれば、ゴルフも安定する！】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

こちらもすでに大分掲載されて日にちがたっております。すでにご覧になっていただいているコラムかもしれませんが・・・

 

女性ゴルフサイトCURUCURU

に3/1（木）、コラムがアップされました。

下半身が安定すれば、ゴルフも安定する！

  （毎週木曜日更新）

 

ぜひご覧く ださい！

 

CURUCURU 下半身が安定すれば、ゴルフも安定する！　より

 

今回は最近筋トレ女子の間でブームのお尻、ヒップアップがテーマ、エクササイズはワイドスクワットです。

 

お尻はゴルフでも必須。

お尻の筋肉がパワーの源ですので、しっかり鍛えていきましょう。

ただし、カチカチにならないようにケアもしっかり行ってくださいね。

 

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場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

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「CURUCURU」新コラム-【背骨で歩き方がかわる？？】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

またまた、しばらくご紹介が遅れてしまいました。すでにご覧になっていただいているコラムかもしれませんが・・・

 

女性ゴルフサイトCURUCURU

に2/22（木）、コラムがアップされました。

背骨で歩き方がかわる？？

  （毎週木曜日更新）

 

 

ぜひご覧く ださい！

 

CURUCURU 背骨で歩き方がかわる？？　より

 

今回からは良い歩き方がテーマ、エクササイズはスパインツイストです。

 

背骨の柔軟性を立かけていくエクササイズです。

ゴルフのアドレスでも必須の背骨の柔軟性。特に首から下の胸椎部分がカチカチの方がとても多いので、丁寧に動かしていきましょう！！

回旋がしやすくなりますよ。 

 

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