「CURUCURU」新コラム-【今、話題の「青トレ」で、肩こり解消！】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

女性ゴルフサイトCURUCURU

に5/18（木）、コラムがアップされました。

 今、話題の「青トレ」で、肩こり解消！

 （毎週木曜日更新）

ぜひご覧く ださい！

 

 

  　CURUCURU 今、話題の「青トレ」で、肩こり解消！ より

 

今回も、青学の体幹トレーニング、「青トレ」。

今回は肩甲骨周りの柔軟性アップが目的です。

肩甲骨周りも含めて背中がカチカチだと、アドレスのときに、背中が丸まってしまったり、両肩に力が入ったりとアドレスに不安要素満載。

それが、肩甲骨周りがほぐれると、勝手にアドレスがうまく取れるようになります。

不思議なのですが、これ本当です。

肩甲骨回りがほぐれてくると、肩甲骨が下がり、肩の力が抜けて背骨が伸びたアドレスが作れるようになります。

まずは肩甲骨回りを柔らかくしていきましょう！

 

 

 

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