「CURUCURU」新コラム-【10ヤードUP の お腹ピラティス 1】

おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

女性ゴルフサイトCURUCURU

に9/24（木）、コラムがアップされました。

10ヤードUP の お腹ピラティス 1

（毎週木曜日更新）

ぜひご覧ください！

 

 

 

CURUCURU　10ヤードUP の お腹ピラティス 12ページ目より

 

今回からは新しいシリーズ

10ヤードUP の お腹ピラティス 1

です。

 

ゴルフスイングはほんの数秒の間にいろいろな動きがあります。

バックスイング、インパクト、フォロー

それぞれ自分で気を付けていることがありますよね。

または、プロからアドバイスされて、課題となっていること。

例えば、手からクラブを上げないように胸から始動とか、左膝が前に出ないように・・・とかいろいろチェックポイントがあると思います。

または、癖を修正中とか・・・

（私の場合は始動のときの左手）

 

ほんの数秒の間に、3つも4つも気にすることは難しいので、自分の課題を気にしていると、お腹のことなどすっかり忘れてしまう・・・・

ということで、お腹は意識をしなくても勝手にスイッチが入ってくれるようにボールを打たないときに練習が必要です。

 

お腹を下に向けている状態で、引き上げる

これができると、アドレスの時にも無意識にお腹にスイッチが入る

理想ですね。

実は、お腹のスイッチが入っていないと、ほかの課題もなかなかうまくいきません。

ボールがうまく当たらない

というお悩みの方は、まずはこのエクササイズをやってみましょう。

お腹のスイッチが入ると、体の中心から動き始めることができるので、安定してきますよ。

 

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」

--------------------------------------------

Golcore（ゴルコア）|Facebookページも宣伝

--------------------------------------------

ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

---------------------------------------------

下記のブログも書いてます。是非こちらもお立ち寄りください！
moanaブログ　カラダ革命http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613