おはようございます。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
ゴルファーで意外に多い外反母趾の方。
レッスンに来られているかたの多くも外反母趾で悩んでいらっしゃいます。
外反母趾だとしっかり親指が踏みしめることが出来ないため、左右のバランス力が低下。
ゴルフにはかなり不利な状態です。
みなさん、諦めていらっしゃるのですが・・・
外反母趾は治ります。
竹内プロも足指ピラティスで外反母趾を治されたそうです。
今日はその足指ピラティスの中の簡単な方法をご紹介させていただきます。
足指を握ったりとじたり(グー&パー)という動きを50回、毎日行ってください。
たったこれだけです。結構きついですが、頑張って続けていただければ必ず変わってきます。
私の生徒さんたちも毎日頑張って続けられているため、バランス力がアップしてきていらっしゃいます。
だまされたと思って、必ず治ると思って毎日続けてみてください。
最初はなかなか難しくて開くのが大変かもしれませんが、しっかり足指に意識を持って動かしてみてください。
普段の生活にきっとプラスになってくるはずです。
頑張りましょう!!
ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」
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