ぎっくり腰

晴れてきましたね。
朝はしっかり降ってました。
洗濯物を外に干しなおしました。

昨日、お風呂掃除をしていたときに
どうやら腰をひねったらしく、
「痛っ！」となってしまいました。
お風呂入って寝るだけだったので
とりあえず昨日はだましだまし過ごしました。

そして今朝。
・・・・・動けません。
腰、痛すぎて。
でもおべんとう作らないといけないし
買いものいかないと食べるものないしで
起き上がります。
でも支えがないとツラいです。
ただでさえ足腰痛いのに
ぎっくり腰まで発症してしまうとは・・・。
とりあえず鎮痛剤。
おべんとう作りつつ朝ごはん食べて
鎮痛剤さえ飲めば少しは痛みは軽減されるはず、とがんばりました。
両手が使えないのでつらいです。
洗顔も片手使いながらで時間かかります。
鎮痛剤飲んでも効くまでにはちょっと時間かかるんでとにかく辛抱です。
薬、効きますように・・・と。
ソファに座ってる分にはだいじょうぶです。
ひさびさにサポーターつけての生活です。
1時間ほど経って少しずつ動けるようになりました。
それでも片手の支えは必要ですが。
しゃがむのがすごくつらいですね。
腰が痛むとあらためてわかります。
いろんな動作、腰ががんばってくれてるんだなぁって。
まさしく要ですね。
少し薬が効いたようでなんとか買いものいけるようになりました。
洗濯物も外干しできるようになりました。
（あさいち、雨で室内干しだったので外干しよりは負担が少なかった。）

とりあえず今日は静養です。
治るまでどれくらい時間、かかるだろう・・・。
病院、行った方がいいのかなー。
行くまでがめんどい。
とりあえずバファリンプレミアムがラス１になったので
買いにいきました。
極力薬は使わないようにしているのですが
やっぱりいざというときにないと困るので常備です。
意外と「いざというとき」ってけっこうあるんですよねー。(笑)
とりあえず週末の仕事、だいじょうぶかな？？？
明日は休みなのでいいのですが。
がんばれ、自分！

さてトップ画像は発芽。
2種類の種を植えたはずなのになんか3種類になってる・・・。
なぜ？？？

　　　　　

　　　　　

ちいかわ御朱印帳、ツツウラウラ旅しよう企画の感謝状が届きましたー♪
いかんせんこの企画は夏休み期間メインだったので
出かけてません。←暑いのダメなんでね
でもちいかわ御朱印帳にいただいてるものだったら
訪問期間は問わない、ということだったので
冬にいただいてた東京と長野のお寺のを活用しました。
かわいい♪モモちゃんが好き♪

ということで腰痛なので
しばらくはおとなしく静養する予定の私です。

では本日も一日がんばりましょう！
よい一日を♪