久しぶりに走って、泳いで

朝は、久しぶりに７８分のランニングマシン。 夜は、８時過ぎにプール。 昨日のドリルを思い出して、背泳ぎとか、背泳ぎのキックとかして見たのだけど、 一人でやってもしんどい。競争しないのだから、ゆっくりと泳げば良いのだろうけど、 ある程度スピードが出ないと沈んでしまうので、速く泳いでしまう（笑）。 なんとなく、解った、速く泳げているという瞬間があったように思います。 キックとストロークのタイミングな . . . 本文を読む

4月3日(火)のつぶやき

09:08 from web 今朝は、暖かいですね。ごぼう茶コーヒーが熱いです（笑）。マイポットのごぼう茶コーヒー、インスタントですがごぼう茶のおかげで、コーヒー豆で入れたコーヒーのように良い香りです。ついでに、食物繊維とポリフェノールも摂れます。ランニングマシンで４８分歩いて、お仕事です。今日も頑張ろう。23:19 from gooBlog production レースの結果 blog.go . . . 本文を読む