1月24日(日)のつぶやき

　武田元介　@TakedaMotosuke　10:06 雪も一息ついたみたい。 from Facebook返信 リツイート お気に入り 　武田元介　@TakedaMotosuke　22:12 寒いので、早くにベッドに入りました。明日の朝は怖いですね。 とりあえず、早起きして道路の状況など見なければ。 明日は、週頭の街頭活動の日ですが、雪が積もっていましたら、 延期したいと思います。... f . . . 本文を読む

1月22日(金)のつぶやき

　武田元介　@TakedaMotosuke　07:46 おはようございます。朝のトレーニング。 ワンダーコアの腹筋機350回。 ランニングマシン60分。体重は、60.95kg。 腹回りが少し締まってきました。脂肪は減っていませんが、 筋肉がついた感じ。継続は力。 from Facebook返信 リツイート お気に入り Follow @TakedaMotosuke . . . 本文を読む

1月21日(木)のつぶやき

　武田元介　@TakedaMotosuke　07:49 おはようございます。朝のトレーニング。 ワンダーコアの腹筋機320回。最高速7.5ｋｍ/ｈで52分。 今日も寒いようですが頑張って行きましょう。 今年は、メルマガも充実させて参ります。 ご登録は、下記にてどうぞ。... fb.me/4mWcERaSC from Facebook返信 リツイート お気に入り Follow @TakedaM . . . 本文を読む

1月20日(水)のつぶやき

　武田元介　@TakedaMotosuke　07:48 おはようございます。朝のトレーニング。 ワンダーコアの腹筋機310回。 最高速8km/hで、60分。体重61.30kg。 愛媛マラソンまでに、60kg以下に落としたいけど、 日程的に無理だろうか。（笑）受験先の相談も要。 とにかく、ベストを尽くすこと。まだ時間はあるよ。 from Facebook返信 リツイート お気に入り Follo . . . 本文を読む

1月19日(火)のつぶやき

　武田元介　@TakedaMotosuke　07:51 おはようございます。朝のトレーニング。ウオーキング30分。 腹筋300回。ランニングマシン75分。7km/ｈ。 体重は61.95kg。風が強く警報も発令中です。引き続き御注意くださいね。 from Facebook返信 リツイート お気に入り Follow @TakedaMotosuke . . . 本文を読む