心安らぐひと時をあなたと・・・

「美しい日本語」の歌を世界に広げよう!
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今度ともどうぞよろしくお願いしたします。ミュージック・ハーベスト(歌曲集)

高山千代美

筋トレ~!!

2018-09-03 | 今日の一言
8月9日のブログに

「さて、私は今日から新しいことを始めました!!

継続は力なり!!、皆さんに報告できるかどうかまだ?ですが、続けてみようと思います。」


と書いたのですが、なんとそれは筋トレです!!

宮崎に帰省中は、3回のランチと4回の夕食会・・・で食べまくり、

筋トレもお休みしたので、体重は増加してしまいました。

しかし~~今日、計ってみると筋肉量が0.7%UPしていました。

さらに、サイズダウンしているんです~~~!!

体重は増えているのに、サイズダウン~??

またしばらく続けてみますね!!

お楽しみに!!

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台風21号~!!

2018-09-03 | 今日の一言
おはようございます。皆さんお元気ですか?

またまた台風が近づいていますね~

非常に強い台風ですので、気をつけたいと思います。

被害が出ませんように・・・

最近は、備えていても、気をつけていても、被害が出てしまうことが多いですからね~。

心を引き締めて、台風に備えたいと思います。

皆さんも、どうぞよい一日を!!

今日も笑顔でいってらっしゃ~~~い!!
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