日記 １３６０ 気温差で体調がくずれる「寒暖差疲労」…体の不調を防ぐコツは？

＜　ほぼコレです　＞エアコンで室温を調整していますが、気温と共に気圧の大きな変化は私の体に影響します。あと、今週来たような強い寒気団とか、夏の台風のような気圧変化に反応してしまいます。それが睡眠に結構影響して、睡眠アプリで可視化できるのはいいような悪いような。今回の寒気団が来た時は、寝つきは悪い、中途覚醒は数回、質の悪い睡眠の見本みたいです。こういう私に主治医は事ある毎に「体を冷やしすぎないでね」 . . . 本文を読む