＜ スギ花粉 ＞
先日見た花粉のニュースによれば、私の地方では飛散量がピークを過ぎた模様。
とはいっても、「０」ではないので春霞みと間違えるほどのスギ花粉が山を覆っているのが見えます。
スギ花粉とは知らない時はたいして意識もしませんでした。それがスギ花粉であるとわかって以来、圧倒されるその量にこれ . . . 本文を読む
＜ 頑張らない ＞
私が今の疾患に罹ってからいいなぁと思った言葉は「頑張らない」。
何しろそれまでは頑張り通し尽くめ。自分が頑張らなければ、家族はどうなる、職場はどうなる、会衆はどうなるといった具合で。
それで心身共に燃え尽きてしまったようです。私の人生は今、バージョン2.0ということでしょうか。 . . . 本文を読む
＜ アップデート ＞
昨日か一昨日、Mac OS がアップデートされました。
今回は特徴的で、SSL でないサイトはブラウザ（Safri）の検索欄に「安全ではないサイトです」と控えめなアナウンスが表示されます。そして URL も表示されません。
控えめとは、「危険なサイト」とは表示しないので。
. . . 本文を読む
＜ 生きている限りは続くので ＞
これは「睡眠」のこと。
私は睡眠障害があるので、改善できる可能な限りの方法を試してみました。
原因の一つ、不安焦燥感はなかなか取り払えていないので、治るのにはまだ時間がかかりそうです。
↓ &nb . . . 本文を読む
＜ コーヒー ＞
この数ヶ月コーヒーを絶っていましたが、先週外出先で喉が渇いた時、紙コップの自販機が設置してあったので、何かないかと探しました。そうしたらメニューの中に紅茶を見つけました。ただし、よくある甘いタイプ。
それならコーヒーのブラックの方が良いので、飲んでみたのです。時間的には午前中でした。そうしたら、午後のいつも眠くな . . . 本文を読む
＜ 車検 ＞
先週車検を受けて、今日車検証が届きました。
５年物の中古車を買い、今年で７年物の車となりましたが、外観を含めて全体的に良い状態を保っています。ただ、前のオーナーの時にドアの交換がありましたが、それは気にしません。
この車はもうすでに国内販売は終了となっていて、日本では新車として購入で . . . 本文を読む
＜ まさか、というのがあるんです ＞
私は発症する前は、どちらかといえばタフネス。
フィジカルでもメンタルでも鍛えられてきたつもりです。
それがまさかの from a mental health problem。
ある意味、自分を過信してきた面 . . . 本文を読む
＜ 夢は ＞
少し前までの夢として、いつか風光明媚で温暖な場所の療養所に入って暮らしたいなと思っていました。
それには勿論費用がかかります。
例をあげるなら、現在母親が暮らしている施設の場合、実費だと１日１万円ほどかかります（つまり１か月あたり３０万円）。これは目玉が飛び出るかと思うような金額ですが、実際には介護保険の適応や収入による調整等があり支払額はソコソコ。
私のような疾患の . . . 本文を読む
＜ スタート ＞
これまで調理器具はガスコンロをずっと使っていて、火の消し忘れが気になることが多いので、どうしたものかと思案していました。
一時期は IH ヒーターのコンロも検討していて、そのまま時間が過ぎていたのです。
コンロの使い方として鍋にお湯を沸かすだけなら、わざわざ高い費用をかけるのも何だし。
そうこうしているうちに電子レンジで調理できるメニューがあり、お腹の調子も悪くな . . . 本文を読む
＜ 言っているそばから ＞
屋内で仕事をしているとあまり感じることはないでしょうが、外の仕事だとこの変化はこたえるのでは。
昨日、記した天候の変化の度合い関連。
今日のスマホのポータルサイトの天気コーナー。昨日の初夏のような気温と打って変わって週末は「３ヶ月」前の気候（気温）になるでしょうと。
この時期としては異例の寒気団がやって来て寒くなるので注意。
昨日の日記で、気温の変化 . . . 本文を読む
