日記 ８６６

＜　最近変化が… ＞


それは、カフェインの事。


コーヒーに含まれているアレです。最近は時間帯でいうと、１６：００以降にコーヒーを飲むと、夜中に中途覚醒を起こしてしまうことが分かりました。


以前はそんな事なかったのですが、体質が変わったとういうか、老化したというのか。


夕方にちょっと一息して、温かい飲み物が欲しい時。そんな時のコーヒーでしたが、今後は無理。


コーヒー好きの私は、１日に３〜４杯飲んでいました。それが今回の中途覚醒との因果関係で、飲む時間を切り上げる方式をとることで１日２杯くらいです。


ならば緑茶は？　これが今のところ、平気なんですね。ただ、もう少し様子見が必要。


変化には対応していくことが無理のない生き方。