日記 ９６８

＜　エビデンス　＞


先日投稿した記事の中にあった「紅茶」のことで追加。


幾日か前に見た YouTube で偶然（検索したのではない）体温を上げ癌に対して抵抗力を上げるというのがありました。


その中で、体温を上げる飲食物、体温を下げる飲食物というのがあり、とある医師の見解が引用されていたのです。


自分の体質は低温傾向にあると思っていましたが、実は「コーヒー」は体を冷やすとの事。この何十年、コーヒーばかり飲んできたので知らずして体を冷やし、低温傾向になったのではないかと思われます。


そして、「紅茶」は体を温めるという意外な情報。


そういえば、一日に起床直後と就寝前の２回の検温で、このところ体温が僅かながら上がっているのです。９月・１０月の秋口と比較してみてわかりました。当時はまだコーヒーばかり飲んでいた時期。


それが、秋より気温が低い冬の今になって、体温の上昇が見られるというのは、この医師の言っていることがあながち間違っていないことのエビデンスかも。


他にも、飲食物の持っている性質が挙げられており、お酒でいうとビール・ウィスキーは体を冷やす。日本酒は体を温める。


砂糖は体を冷やす。味噌・醤油は体を温めるとかいった具合。


紅茶が体を温めるからといって、紅茶の飲み過ぎは水分を摂りすぎるとことになり、それは体を冷やす（水中毒）ので飲み過ぎないように。


私の場合は一日に２〜３杯です。自分でティーバッグで淹れた温かい紅茶を飲んでいます。１杯あたり２５円程。