日記 １１０５

＜　今やっている健康法　＞


少し前は果汁１００%のジュースを朝食後に飲むものでした。


それなりに体が軽くなってその時はこれは良いと思ったものです。


今はそれはお休みして、代わりに夕食時に少しの「ワイン」を飲んでいます。


少しというのはウィスキー用のショットグラス（１００mlくらい）に１杯。これを一気にではなく、ちびりちびりと。


１０日ほど経過して現れた現象は、体温の上昇。と言っても２〜３分。１度も上がれば危険かなという感じですが、このくらいが私には良い。


主治医に話したら、「体温低下気味なのが上がるのは良いんじゃないですか」と、OKの言葉。


今日は今日で、この暑さにも関わらず夕飯はご飯をおかわり。といっても、もう１パック開けただけなのですけど。


また、価格も安い。日本酒で約４合換算のボトル、７００mlの価格が、３００円。輸入物でスペイン産の赤ワイン。これでだいたい１０日間くらいもちます。


という事で私流の今の健康法でした。