エアロビクス ダンス、すっかりポピュラーに ・・・

　　
　私は ゴルフをする日や外出の用事がある日以外は、近くの公園で必ず 歩くようにしています。　
スッカリ習慣化されてしまいましたネ。当ブログと一緒で 毎日しないと一日が終わりません。

利用する公園は、BTSプロンポン駅の真ん前にあるベンジャシリ公園とBTSアクーク駅からほど近い
ベンジャキティ公園です。スクンビット通り22界隈に住んでいますので、公園には最高な立地です。
ベンジャキティ公園ですと大きな池を２周回って帰ってくると１時間半前後ほどで１万２千歩かな。

　
　＜ベンジャシリ公園の中、若い人が多くなりました…＞

　ゴルフは下手だけど、健康に良いので歩きゴルフをしている人というは多いですよネ。　
でも ゴルフって、どのくらい歩くんでしょうねぇ～　上級者ほど歩きません、当然です。

シングルプレーヤーは 、ワンラウンド回って 8,000歩前後、アベレージプレーヤーで １万5,000歩前後、
120以上叩く初心者で２万5,000歩前後 歩くと、何かの本に載っていましたネ。下手な人はシングル

プレーヤーの３倍強も歩くことになります。サラリーマンは一日5,000歩程度しか歩かないそうですから
そう考えると、スコアが悪くても上級者の３倍歩けることになるので、得した気分になる、っか！（笑）。

　
　＜ゆっくりの歩きゴルフも６人なんて、困るけどねぇ～＞

　でも 近年は、タイの人も 随分と公園を 歩いたり、ジョギングを する人が増えましたねぇ～

プロンポン駅近く ベンジャシリ公園の朝夕、以前は年輩の人が中心だったんですが、今は 実に若い
人が多くなりました。そう、同公園でも午後６時過ぎから、今 バンコクや大都市で、若い女性の間で
最もポピュラーな運動である “エアロビクス ダンス” も１時間ぐらいかな？　やっています。

　
　＜ベンジャシリ公園、ダンスが午後６時スタート…＞

このエアロビクス ダンスが始まって、この人気は もう かれこれ15年前後になるんでしょうネ、最近では
ボクシングのムエタイや太極拳を取り入れたものや、いろいろと発展系のものもあるようですヨ ・・・

日本と同じで、バンコク人も何かとストレスを抱えていますからネ。そんなストレス解消や
健康の為に エクササイズが必要！この近代社会にピッタリとハマったのがエアロビ ダンスです。

　　　
　＜この日のインストラクター、スマートで格好いい…＞

ほとんどの大きな公園でやっていますが、大型のショッピングセンターの広場でも参加できます。
政府や地域の自治体が主催しているのが多く、毎日夕方になるとインストラクターが来てくれます。
　一度 参加してみましたけど、結構 疲れて 最後まで出来ませんでした。　今度 トライしてみて！