きょうもお休みまえに投稿…

いちにち職場を休んでしまいまして…。
風邪ごときで休めるか！とは思っていたのですが、
ヘタレですみません…

キタナイ話で申し訳ないのですが、
ひっきりなしに咳と痰が続いてしまい、
夜中もそれが途切れない…ほとんど眠れてないうえに
熱が下がらない…

朝が来たら思った以上に消耗しておりました。。
３日で箱ティッシュあけてしまった
起き上がるとフラフラするし
咳と痰が引き続き止まらないし
トリプルパンチ相変わらずなんで
職場に出ても仕事にならんし傍メーワクだなと思って

「すみませんがお休みさせてください～」
職場に電話を入れてひたすら寝ておりました
ヘタレくんです。。
おかげさまでち～とはラクになりましたが…

とりあえず休みはいちにち、てことで
翌日マスク当てて出勤しまして、
お昼休みにお医者さんへかけこみ
お薬を変えてもらいました。


日中も激しい咳で腹筋が痛い…
いちおう素人ですが歌やってるんで
腹式呼吸ある程度は出来ますけど…
咳で腹筋が痛むのって記憶にないぞ（苦笑）…


先週の土曜日、
介護セミナーなる講座がKKR広島でありまして
　　（「介護予防」に重点を置いた内容でした。
　　　　プログラムの最後の「参加者グループ自由討議」のなかで、
　　　　「介護予防のために『ダブルちょきん』を」と仰った方がいて、
　　　　印象に残りました。
　　　　「ダブルちょきん」とは「貯金」と「貯筋」…
　　　　…経済的なたくわえと、筋力低下の防止を指すのだそうです）
介護予防体操（軽い筋トレみたいなものです）もメニューにありましたが、

激しい咳を伴う腹筋じゃ強化にならんよな。。。
運動でもなんでもないしなぁ。。。




話題変えますか。