日中は心なしか寒さもゆるみ、春らしい陽射しと青々とした空で安達太良山がより一層素敵に見えた今日、アットホームおおたまで玉２はつらつサロンが行われました。
急に動いて筋肉や体がビックリしないように、まずは軽いストレッチから始めました₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾。
次に足のマッサージもかねまして、右手と左手で違う動きをして、脳に刺激を与えるマッサージです.゜ヽ(´・∀・`)ノ゜.:。
右手はグーで右足をトントンと、左手パーで左足をスリスリとなでます。私の合図で右と左を逆にします。右と左で別な動きをすることは、正直年齢関係なく難しいですε-(；-ω-｀A)皆さん悪戦苦闘していたようでしたが、間違えることで大笑いヾ(＠>▽<＠)ノ
なんでも楽しく感じることが一番ですよね♫笑うことで、脳の活性化につながります♫
他には、物回しゲームもしました。円を描くように座って、時計回りに物を回します。大きかったり重かったり、小さかったり軽かったりするので、指の運動にもなりますし、筋力維持にも繋がります。回す時には隣の人から伝言された物の名前をよく『聞いて』しっかり次の人に『伝える』といういっぺんに3つのことをしなくてはいけないので、難しく感じる方もいるかもしれませんが、（間違える=恥ずかしい）ではなく、（間違える=笑う=健康になる）の連鎖だと思います★なので今日も、頭と体の健康のための体操や、ゲーム以上にたくさん笑ってハツラツ元気になった玉２はつらつサロンの皆さんでしたヾ(≧▽≦)ノ
