カルシウム不足？？？

今日、仕事中に爪を反りそうになりました。
あわてて爪切りをさがして切ったのですが、その爪のなんと薄くて柔らかいこと！
もしかして「カルシウム不足？！」と思いました。

そういえば最近牛乳、全く飲んでません！
牛乳どころか乳製品も全然です。
時々「カルシウム入りシークワーサー」と言うのを飲んでいたのですが、これも今月は体調を崩してからほとんど飲んでません。
だからカルシウム不足で不思議でないのです。

それに最近ちょっとイライラ気味。
牛乳飲む時間さえない、とまでは言わないけど、そこまで頭が行かなくなったのはまずいかも。
以前は風呂あがりには必ず飲んでました。
もちろん腰に手を当てて！！（お約束）

最近は食費を節約していてかなり効果は出てるのですが、ちょっとケチりすぎたかも。
牛乳飲むお金ぐらいは出さないと・・・
それに小魚やひじきなども摂りたいですね。
体のためにお金を出すのはあまり渋らないようにしたいです。