首がめちゃ痛い！

今、これまで体験したことがないほど首が痛いです！
仕事でエプロンしてるともう痛くて苦しくて・・・
それでこの前はそれが元で気分が悪くなって早退までして、もう散々でした。

で、先日医者に診察してもらったら・・・
幸い重症ではないとのことでした。
でも体格的に首に負担がかかりやすいし、疲れもあるから痛くなるのでしょう、とのことでした。

先日からエプロンを首にかけないようなかけ方をしてるのですが、もう全然違います！
このほうが断然楽です。
これで少しは回復できるきっかけにはなりそうですが、これをもっと早くやってればよかったのですね。

あとは時間はかかるけど直すことを「真剣に」考えなければなりませんね。
マッサージも薬も手抜きできません。
それに「痛くなりにくい」体づくりも。
肩の筋肉が少ない、とも言われたので。
・・・今度筋力トレーニングの本を図書館で探さなきゃ！
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