◆7時から筋トレヨガクラスがあります。
ヨガのポーズや全身のストレッチ！そして腹筋や、背筋などなど
鍛えます。最後はアーチのポーズで仕上げストレッチをして終り！
おしゃべりしながらですと1時間、速めに進めると45分
御一人様から、丁寧に行います。何時でもおなかのすいているときに
お越しください！おいしいお水はご用意いたします。ご予約をお願いいたします。
入会金￥5400－（1回のみ）10回￥10800－がお手軽です。
昨日のMadonna あやちゃん！3時間の特訓で、何とか最後まで一曲
たどり着きました。後の9倍？！踊りこんで、、体作りをして、素敵に踊りましょうね！
途中Madonna加奈ちゃん、参加！加奈ちゃんはとても楽しそうに踊ります。大切なことですね！
なんといっても繰り返しの努力！！
ダイエットした”せつこ塾”同様に、コンパクトにして、中身を濃く、深く掘り下げて行きましょう❤
2012年桐生レンガでのMadonnaあやちゃん初ステージ！の写真です。半年マドンナに通ってくれて、来なくなり、、
5年後の今年！先月から復活してくれました。とても熱心なので、今度はさらにどんどん上手くなり楽しくなりますね～～❤
