☆05/09(土)の夜、俺は８１.２kg ウエスト９２cm！(笑)からスタート
☆5/10(日)朝腕立て伏せ100
８０.７kg、ウエスト９０cm
今日は水とお茶以外は絶食だ。
☆5/11(月)
７９.１kg ウエスト８４cm
昨日は何も食べなかったので、身体がすっきり！こんなに体調良くなってびっくりでした。
朝 ご飯 1/3膳、プロテイン大２、牛乳100、ヨーグルト100ml、30分走って、軽くウエイト
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