2/13 clubDEEP公武堂ファイト カード

公武堂ファイトのブログ記事http://blog.livedoor.jp/koubudo_fight/archives/1356646.html

 clubDEEP公武堂ファイト
2011年2月13日（日）開場12:30　開始13:00
愛知県名古屋市　金山アスナルホール（金山駅）

DEEPルール　バンタム級　5分2R
寺田功（ALLIANCE）
木部亮（SPLASH）

DEEPルール　ライト級　5分2R
坪井淳浩（GSB）
風田陣（ピロクテテス新潟）

 

他、数試合

ワンコイン体験会（５００円）

毎週(月)１９：３０～２０：００…キックボクシング。(土)16：00～16：４0…修斗。ワンコイン体験クラスにします。1回５００円です。


入会したいけど、練習に不安があるとか、どういう感じで練習するのかな？など。どなたでも参加受付します。


練習内容はストレッチ→縄跳び→ステップ練習→ジャブ→ワンツー→質問コーナーで終了です。


予約はメールphiloktetes@auone.jpです。前の日の(金)までに連絡受付します。

（火）昼のジム

雪もほとんどなくなりました。今日も晴れましたね。

昼間は暖かかったです。

 

（月）キックボクシングクラス

7人参加

なわとび～シャドー～3人組ミットとサンドバックメニュー～プロ選手はパウンドマススパー

明日は本名先生のレスリングクラスです。

来週の１４（月）は試合で風田不在のため、天風が担当になります。19時半オープンです。

（土）クラス

●１１：１５～ピロクキッズ教室

8人参加。

走る、各種かっけこ、ジャンプそしてみんなで準備運動とストレッチ～受身練習、2人組み受身練習。

綱引きと綱のぼり。キッズ教室だけの参加もＯＫです。会員募集中です。

●１２：００～初心者クラス

大人9人。小学生4人参加。

なわとび、2人組みでアップ、シャドー、３人組基本ミット、サンドバックメニュー。

雪がだいぶなくなったので、人も動いてきて感じです。

●１４：００～修斗組技クラス

11人参加

寝技の基本的打ち込み～パス打ち込み～テクニック（基本的なハーフやサイドからの戻し方、ハーフからの攻防）～タックル打ち込み～ハーフやマウントなど各ポジションからの組技スパー～２０秒2人組み足取り合戦

今日は暖かかったですね。久しぶりの３０人超え。

16時くらいまでは各自で復習してました。

来週の１２（土）は終日自主トレになります。キッズ教室は休みです。

 

（水）修斗組技クラス

6人参加

タックル打ち込み～テクニック（ハーフからの下から脇を差されたらの攻め）～限定スパー各種～3分組技スパー１０本～テクニックの復習

寝技は毎日の繰り返しが大切です。練習にこれないときは技のシュミレーションをしましょう。

あの技を試してみようとか、自分でイメージを膨らませてください。

今年に入って練習が2回目？というジム生も来ました。

格闘技ジムというと私もそうでしたが、毎日練習しないとダメとか勝手なイメージを作ってました。

全くそんなことはなくて、ジム生の８割近くが一週間に０．５～２回くらい。

ほとんどが一週間に１回くらいですかね。

自分の都合でうまく、ジムと仕事と遊びを回転させてください。修斗は一生できますから。

（水）朝練習

今日は全員で4人で練習しました。

朝練習すると一日がリフレッシュって感じです。明日（木）もやってます。

（土）も11時からジムを開けて１７時には閉めます。これは、さっさと昼間に練習を終わらせて、

土曜日の夜くらい飲み行こうぜ。っていうコンセプトで早めにジムを開けてます。

（土）はちびっ子から大人まで合計３０人近くは練習に来ますからね。

 

（火）キッククラス

6人参加

なわとび～２、3人組みミット６，７Ｒ～パンチの各種受け返し～マススパー～パンチロースパー（蹴りのカット禁止）

ミットは昨日と同じ感じですが、2種類くらい新しいコンビを入れました。

最後はリズム良く打ててましたね。

（月）キックボクシングクラス

7人参加

なわとび～敏捷トレーニング～テクニック（スウェーからの攻撃）～シャドー～3、4人組ミット～サンドバックメニュー～2人組み補強

ミットでスウェーを入れて練習しました。ミットの持ち方をアドバイスしましたが、少しずつですがうまくなってます。

ミットは打つ人の気持ちを考えて持つといいと思います。

気づいたアドバイスは、自分なりに何でも言ってあげることがベストかと。

（火）はミットと2人組みで約束受け返し練習をします。