今日の食事と健康(2022年3月4日金曜日)

05:22　　体重:63.7kg　体脂肪率:23.6％　BMI:21.68

05:50　　朝食:バナナ×1本、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、「寿司屋の焼海苔　謹製」×1枚、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:10　　昼食:納豆約40g×1パック、ヤマザキ「北海道チーズ蒸しケーキmini」(和生菓子)×2個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:34　　夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、ヤマザキ「ホットケーキサンド　メープル＆マーガリン」(洋生菓子)×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「寿司屋の焼海苔　謹製」×1枚、「レンジきつねうどん」×1杯、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:47　　血圧　最高:98mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。